2014年2月，一名熬夜看 《来自星星的你》的韩剧粉突发心力衰竭住院，所幸被及时抢救。2015年3月，36岁的IT从业者张先生深夜加班后，清晨被发现猝死在酒店马桶上面，他发出的最后一封工作邮件是在凌晨一点。同样是2015年3月，就职于某知名互联网公司的新人程序员林先生，在连续工作48小时之后，一睡不醒。2018年12月，某科技公司一名刚刚毕业的程序员突然呼吸急促、心脏骤停猝死。上述这些，都是出自权威媒体报道，此处已隐去公司和当事人的名字。但是又必须要说，睡眠不足并不是造成猝死的“元凶”，它是一个重要的诱因。有很多猝死的年轻人，事后被检出患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，很遗憾的是他们生前没有及时发现。如果他们有健康的生活方式，规范的作息节律，可能不至于过早触发这些危险的“阀门”，或许能健康安宁地生活很久，或许有机会在某次身体检查中找到自己的病症所在。但是，熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，这就很容易造成心源性猝死，不给机会，“一波带走”。
另外，还有一些人因为脑中风而猝死，其原因是血压过高使脑血管破裂。所以，有心血管疾病家族史的朋友们，以及血压、心率长期偏离正常数值范围的朋友们，你们真的不要“作死”了，你们熬夜的风险比普通人大了不知道多少倍！即使对于健康群体而言，睡眠不足也会显著危害心血管健康，增加心源性猝死的风险。短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。而慢性睡眠剥夺，也就是常态化的熬夜，会促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而这些病症恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足也会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。
我们生活中往往会遇到升学、工作等不得不付出健康代价去攻克的难关，但是，当我们尚有所选择的时候，就更应该珍惜，千万不要因为一时的贪玩，而让自己的健康受到不可逆的损害！
文字整理：春雨医生
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