听雨｜别让心中的小怪兽打败你

9月16日晚，艺人乔任梁因抑郁症意外离世，一个年轻生命的突然离去，在令人扼腕叹息的同时，再一次引发了大家对抑郁症的关注和思考。

你也许经常听到抑郁两个字，却觉得它离我们很遥远，觉得噩耗与我们无关，阴郁不会在心里闪现。
你还记得张国荣吗？几天前是张国荣的60岁冥诞。2003年4月1日，他从香港文华酒店24层纵身跳下，留下寥寥片语“Depression（沮丧、抑郁）。我一年来很辛苦，不能再忍受。我一生没做坏事，为何这样？”
是呀！为何这样？
他有太多独特来衬托他的绝代芳华，然而却被世界吻之以痛，在一次又一次报之以歌后，心里的苦闷终于难以排遣，最后他选择离去。
韶华易逝，斯人难在。犹记得那一曲倩女幽魂，倾了天下，醉了世人，那个惊才绝艳的斯人却被抑郁的黑洞吞没，再也回不来了。

而如今，乔任梁也选择以如此孤寂决绝的方式离开了这个世界，甚至没有留下只字片语。

抑郁症带走了被深爱着的他们。然而，我们对抑郁症的了解还远远赶不上它的危害。
曾看过一位曾罹患抑郁症的人的自述： “抑郁会无声无息慢慢地找上你，抑郁的黑暗将无声把你吞没。 
在刚开始的时候，你只是在一些小事中挣扎，但你一般都会选择无视掉。就像是头痛，你告诉你自己这只是暂时的，都会过去的，只不过又是糟糕的一天。 但并不是这样，你仍然迷失在抑郁的迷雾中。 你被困在这种状态中，你习惯了带上社交面具然后继续生活在其他人之中。因为那是你必须要做的，那是，也是其他人在做的。 然而问题并不会随之远去，你依旧在抑郁的泥潭里无助挣扎。  你挣扎着演着一出出戏，然后它开始消耗你越来越多。那也是为什么你越陷越深，那也是你慢慢开始远离朋友、家人的时候，有时候完完全全的把他们赶出你的生活。所有的满足感都没了——那些曾经带给你快乐的小事开始变得没有意义，甚至连最简单的事情也变得痛苦起来。 这也是你为什么会缺乏动力，从此困于循环的抑郁怪圈的原因。 
当所有事情都没法让你开心的时候，你怎么会去尝试呢？突然，你发现你生活在慢动作的世界里，日子开始变得无法分辨，就只剩下白色噪音，沉重感充斥着你整个身体，你感觉你永远都无法开心起来一样。你继续远离破坏着所有的关系；你羞愧于你所有所做或没做的事。
的确是有一部分的你想把所有一切纠正回正轨，突然积极的想法让你想出去接触别人，但是......这种想法都是那么的短暂，因为你知道到头来一切都没用。 那些让你朋友兴奋的事情让你开始和他们不同，你摆脱不了与世隔绝的孤寂。 
你开始意识到你和他们之间有一道巨大的鸿沟，然后失败也不是一个选项，所以你选择呆在你的安全空间里——那里没有人会问你问题。低下的自我认同感和没有目标开始变得难以忍受，你终于开始意识到你不能再这样下去。
接着只有两种可能会发生，你不是决定去寻求帮助，或者你...可能会尝试自杀。”

这就是与抑郁共舞的黑暗日子。
抑郁如同幽灵悄无声息的来至人们的身边，一时的大意，就可能一脚踏入抑郁的深渊难以自拔。很难想象张国荣和乔任梁是如何熬过这些黑暗的日子，到底是怎样的绝望才会使他们最后放弃了自己的生命？ 我想，他们大概是对这个世界绝望了。看看现在的网络暴力就知道了，张国荣和乔任梁在世时，长期受到一些网友的无端嘲讽和谩骂，，哪怕是在他们与世长辞之后，还有人在网络上猜测和调侃。网络暴力如洪水猛兽般侵袭着他们的心灵，蚕食了他们最后的坚强。

事实上，引发抑郁症的负能量不是源于自身，往往是来自于外部世界。
以前我觉得抑郁症是一种懦弱的表现，是人们为自己的失败找寻的借口。不就是受点挫折吗？要怪还是要怪自己不够坚强。
后来我受了一些挫，有过好朋友对我冷嘲热讽，甚至连家人也开始否定我，我开始觉得全世界都不理解我。我想，我是无法经受住全世界给我的恶意的。 
抑郁症并不可怕，可怕的是无人理解。   
不要轻易去评判他人，因为你没有经历他的人生。
人们往往难以认识自己，其次是去理解他人，如果我们都不能做到，或者说做的不够好，就不要去论断他人。不要让你的恶意成为压死骆驼的最后一根稻草。 
对于抑郁症，首先请正确认知它。
抑郁症绝不是患者自身臆造出来的，更不是懦弱的表现。患者本身才是最大的受害者，其承受的痛苦远远超过旁人的观察。旁人眼中有些无理取闹的举动，或者过于多愁善感的表现，其实都是患者无法控制自身情绪的表现。 事实上抑郁症很普遍，但很多人都不知道自己或者身边的人得了抑郁症，或是有了抑郁倾向。还有一些人已经患上抑郁症，却因羞耻而不去就医。我们必须清楚，抑郁症是一种常见疾病，不是懦弱矫情，更不是耻辱。

如果你身边的家人或朋友出现抑郁倾向，请尽力去理解，帮助他们恢复健康。
如果你自己正身陷抑郁怪圈，请不要害怕它，更不要忽视它。抑郁不是自己的过错，请你大胆寻求身边人的帮助，积极进行治疗。
在我们大学生活中，会遇到很多不愉快的事，会产生很多负面情绪，这时候，请不要把负能量压在心底，抑郁，便是压抑情绪而导致的郁闷。请你过得开心一点，珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。 
好多人都说，多么希望张国荣是在跟我们开玩笑，其实他已经过上了快乐的隐居生活。
还有人说，多么希望这是个误会，过几天乔任梁就会发条微博澄清说：“大家好，我度假回来啦，是谁在造我的谣？”
生活不易，尚有你我同行。 且行且珍惜。

Tips：如何及时发现抑郁症？ 01. 情绪每天都低落、空虚、没有价值感; 02. 你对周围一切事物都丧失了兴趣”，持续两周以上； 03. 疲劳、思维迟缓。 这三项中出现任意两项，而持续两周以上，就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。

主播简介：

萨尔14级五中医三班，杏林之声校园广播站播音员

哈喽大家好我是越洋穿越海洋就是我的名字
我非常的喜欢播音当然我也是一个声控喜欢唱歌打球阳光男孩|我就是这样的～

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文字｜杏林之声校园广播站　吴忧 杨东英 徐吴东荆
主播｜杏林之声校园广播站　萨尔 王越洋音频剪辑｜杏林之声校园广播站　吴忧图片｜网络图文排版｜孟彬如