战疫进行时 | 中韩双语版“成中医方案”来咯

向全球抗击新冠肺炎疫情提供

“成中医方案”

当前，新型冠状病毒引起的肺炎疫情在全球构成“大流行”，世界各国人民应该携起手来，共同抗击疫情，构建人类健康命运共同体。在中国，中医药积极参与新冠肺炎疫情防治，深度介入、全程救治，在疾病的治疗、预防和康复中发挥了独特的作用。在与疫情斗争过程中，我们总结出穴位按压、艾灸、皮内针、中医功法等行之有效、简便易学的中医防护方法。

作为中国最早成立的四所中医药高等院校之一，成都中医药大学愿意向各国人民介绍、分享中医药防治经验，向全球提供居家防护新冠肺炎的成都中医药大学方案。

本方案包括“针灸疗法”和“中国传统养生功法”两个部分。我们根据本次疫情的特点，结合中国抗击疫情的成功实践，向大家推荐穴位按压、艾灸、耳穴、皮内针、龟形功、八段锦六种简便易行的防治方法，用于新冠肺炎疫情期间大众居家保健和轻症患者辅助治疗。

第一部分“针灸疗法”类

穴位按压

穴位按压是通过对穴位的按压刺激，达到疏通经络、调和阴阳，以促进机体自我调节，起到未病先防作用的一种简单易行的自我保健方法。 

灸法

灸法是通过点燃艾条熨灼人体特定部位，以起到抵抗病毒、止咳平喘、舒缓情绪作用的方法，可以显著提高人体免疫力，达到强身健体的作用。

耳穴疗法

耳穴疗法是通过王不留行籽、磁珠等压丸刺激人体耳部的特定穴位，以起到行气活血、调整脏腑功能的作用，可缓解紧张情绪，保持健康状态。

第二部分“中国传统养生功法”类

龟形功

“龟形功”是一套人类模仿神龟日常形态和呼吸吐纳的健身气功，是由我校邬建卫教授经多年实践创编的，包括龟调息、寻食、进食、戏水、缩身、展体、畅游、冬眠在内的八节功法体系。

八段锦

“八段锦”起源于北宋时期，是我国传习度最为广泛的传统养身功法之一，具有动静结合、身心互动的特点。长期练习可调节人体脏腑功能与气血运行，从而起到提高免疫力、防病治病等作用。

전 세계 코로나19 대항에 '성도중의약대학교 방안' 제공

현재, COVID-19로 인한 폐렴은 세계적인 '대유행'으로 되였습니다. 세계 각국의 사람들은 손을 잡고 공동으로 전염병에 맞서 인류 건강의 운명공동체를 만들어야 합니다. 중국에서 중의약은 COVID-19 의 방치, 깊숙한 개입으로, 치료의 전 과정에 사용되여 질병의 치료, 예방과 건강회복에 독특한 역할을 하고 있습니다. 우리는 전염병과 싸우는 과정에서 혈위지압, 뜸법, 피내침, 중국전통양생법 등 효과적이고 간편하며 배우기 쉬운 중의보호방법을 총결했습니다.

중국에서 최초로 설치된 4개의 중의약대학 중 하나인 성도중의약대학교는 각 나라의 국민들에게 중의약 예방경험을 소개, 공유하며, 전세계에 covid-19의 가정에서의 방호책인 성도중의약대학교방안을 제공합니다.

이방안은 ‘침술 요법’와 ‘중국전통양생법’의 두 부분을 포함합니다. 우리는 이번 코로나19의 특정과, 코로나19에 대항하여 성공한 중국의 실전과 결합하여 혈위지압, 쑥뜸요법, 귀혈요법, 피내침, 귀형공, 팔단금 등 6가지의 간편하고 쉬운 예방과 치교법을 대중들에게 소개합니다. 이는 코로나19가 유행하는 시기에 가정에서 건강을 관리하거나 가벼운 증상이 있는 환자들의 건강관리에 적용됩니다.

제1부분  침술 요법

혈위지압은 혈자리를 누르고 자극하는 것을 통해 경락을 소통시키고,  음양을 조화시켜 인체의 자아조절과 질병의 예방을 촉진할수 있는, 간단하고 쉬운 보건방법입니다.

뜸은 쑥뜸에 불을 붙여 인체의 특정부위를 데워줌으로 바이러스에 저항하고 기침을 멈추고 숨찬 것을 편하게 하는 등 작용을 하여 인체의 면역력을 현저히 높여 건강을 유지하는 효과가 있습니다.

이혈요법은 장구채씨 (왕불행씨), 자석구슬등 압환을 통해 인체의 귀 부분의 특정 혈을 자극하여 경락을 소통시키고, 기와 혈액순환을 촉진하며, 장부의 기능을 조절하는 작용을 하여 인체의 면역력을 높이고 긴장을 완화시키고 건강한 상태를 유지하도록 도와줍니다.

제2부분  중국전통양생법

“귀형공”은 거북의 일상적인 형태와 호흡토납을 모방한 건신기공의 일종입니다. 이“귀형공”은 성도중의약대학교 오건위교수 다년간의 실천과 과학적 논증으로 창작되였습니다. 거북의 호흡, 심식, 식사, 물놀이, 몸 움츠림, 몸 펴기, 수영, 동면을 포함한 8절의 공법체계로 구성되였습니다.

“팔단금”의 기원은 북송때로 추적되며, 중국에서 가장 널리 알려진 전통양생법 중 하나로서 동정결합(動靜結合), 심신건강을 지키는 특징이 있습니다. 장기적인 연습은 인체의 장부기능과 기혈운행을 조절할 수 있고 면역력을 높이고 병을 예방하는 역할을 합니다.

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资料来源｜成都中医药大学针灸推拿学院图文排版｜刘瀚兮

责任编辑｜刘瀚兮

校　　对｜杜永瑶