生素者在冬天如何保暖？
纯素者在生活中已经很少见了，生素者则更是凤毛麟角。如果说纯素者是奇葩，那生素者就是奇葩中的奇葩了。当然，这完全没有任何贬低的意思；小编，其实非常崇拜生素者，也非常想尝试生素，只是小编估计永远也无法放弃熟红薯和土豆的美味，所以也就只能一周一生素了。
何为生素者？生素者就是饮食以生食为主（低于50度左右）；不同生素者对饮食的严格程度也不相同。
大多数人总会把保暖和吃热的食物联系在一起，把生食与冰冷之间划上等号，事实却并非如此。今天，小编来给大家科普一下——生素者冬天应该如何保暖。无论生食与否都十分适用哦！
多吃高卡路里的水果
冬天因为寒冷，身体因为需要保暖，会新陈代谢更快从而燃烧提供更多能量。因此，冬天时，每天可以适量多吃100-300卡路里的食物。高卡路里的水果通常更甜，果糖更高，能让身体维持更久不饥饿。高卡的水果有芒果，香蕉，葡萄，红枣，柿子等。
在沙拉中加入香料
生姜粉，辣椒粉，肉桂粉，黄姜粉以及其他的香料都能加快身体的新陈代谢，从而有着保暖的功效。
喝茶
一些严格的生素者不喝热水热茶，因为经过沸腾的水已经属于已加工过。然而，对于生素饮食并非100%严格的话，也可以喝茶来改善冬季怕冷的症状。玫瑰花茶，红枣桂圆茶，枸杞红茶都是很不错的选择。
运动
寒冷的天气确实会让人懒惰，然而冬天确是锻(JIAN)炼(FEI)出效果的最好的季节。不论是户外慢跑或是室内做操，都能很有效的促进血液循环，加快新陈代谢，提高免疫力。
泡脚&泡澡
在冬天，许多人都会手脚冰冷；因此，无论是泡脚还是泡澡——都是能够促进全身血液循环，提高新陈代谢，放松肌肉的非常不错的选择。另外，它还能缓解疲劳、美容美肤。但是，需要注意水温不能过高以及自己的身体健康状况，患有某些疾病的人不适宜泡澡。
点蜡烛
给家里点上一支香薰蜡烛，让香气弥漫整个房间，能够给室内增添一些温度，还能放松心情，身心愉悦。
不论生素者与否，相信这6点大家人人皆能受益。另外，大家记得多添衣裳，不要感冒哦！