囚徒健身中文版，看得我热血沸腾！

精彩内容

力量才是说话的本钱！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=w0331kk0d46&width=500&height=375&auto=0

囚徒健身训练计划，

这套动作不是谁都能玩！

动作1

箭步跳 左右各10-20次*3组

▼

动作2

波比跳 10-20次*3组

▼

动作3

登山者 30-60次*3组

▼

动作4

单手俯卧撑 左右各5-10次*3组

▼

动作5

钻石俯卧撑 10-20次*3组

▼

动作6

倒立撑体 10-20次*3组

▼

动作7

L字支撑 10-30次*3组

▼

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力， 

只为每一个平凡的你。

揭黑幕

揭开不为人知的黑幕

↑↑↑长按，选择识别图中二维码关注

1号揭密

一般人接触不到的秘密

↑↑↑长按，选择识别图中二维码关注

内幕大揭秘

报他人不敢报的料

↑↑↑长按，选择识别图中二维码关注

号外：置顶功能开通啦！大家好，如果不想错过“e洞见”的更新，记得将“e洞见”设置为置顶哦，方法很简单，点“e洞见”右上角的那个灰色小人，进入后点击“置顶公众号”。

以后就可以实时收到推送啦~~爱你们么么哒

订阅联系

❶回文章顶部，点“e洞见”免费订阅（推荐） 

❷业务合作洽谈请添加qq631641011