今日立秋，最高温38℃！广东的夏天还要热多久？
今天3时13分
秋天的第一个节气
“立秋”正式亮相！
立秋，是二十四节气中的第13个节气，
古人分立秋为三候：
“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
其意为：立秋来临时，风不再温热，变得凉爽。大雨过后凉风袭来，生成白雾笼罩天地。寒蝉感阴而鸣，昭示秋天的来临。
所以，
天气要开始转凉了吗？？
emmm.....
不好意思，立秋？？
对于广东来说是不存在的！
立冬都在防暑，更何况是立秋。
我们care的只有天气还要热多久。
立秋是进入秋季的初始，
但按照气象学的划分，
连续5天的平均气温降到22℃以下
才能算是秋季的开始。
很显然，从气象学的角度看，
广东依然是“盛夏”。
处暑节气也将在8月底接踵而来，
天气也逐渐转向干热。
而这种炎热气候有可能要延续到九月，
天气才能真正凉爽起来。
所以，广东的夏天还有两个月！
大家撑住，小心中暑。
具体天气状况
↓↓
今明两天，全省大部分市县晴到多云，局部有（雷）阵雨。整体而言，广东气温普遍较高，最高气温：沿海市县32～34℃，其余市县35～37℃，局部38℃。
今年第9号台风“利奇马”已加强为台风级，
将趋向台湾以东洋面，强度逐渐增强。
“利奇马”再次发挥“空调外机”的作用。
预计，受台风外围下沉气流影响，
8至9日我省天气炎热，部分市县有雷阵雨，
10日中东部、南部沿海市县雷雨较明显。
需注意防暑降温和局地强雷雨。
有大大的“锅盖”罩着咱们，
全省35~37℃，局部38~39℃不是梦！
大家别挣扎了，空调开着吧！
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即可查询天气实时状况！
立秋养生大法
今年立秋时节
仍处在中伏和末伏时段。
暑热一时难消，
但天气渐凉已是大势所趋，
先学几招养生大法总是没错～
“自古逢秋悲寂寥”，
秋内应于肺，悲忧易伤肺。
所以立秋之后，更要注意调节情绪，
切忌悲忧伤感，以避肃杀之气。
立秋后阳气开始收敛、沉降，
人们养生也要开始做好保养阳气的准备。
“早卧”可以顺应阳气的收敛，
“早起”则有利于肺气的舒展。
虽说天气依然炎热，
但夜卧易受寒邪侵袭而致病。
故不宜对着门窗入睡或露宿野外。
秋季风干物燥，
容易诱发咽喉炎。
应适当多参加体育锻炼，
增强自身免疫力，
积极防治感冒等呼吸道疾病。
注意，运动量不宜过大，
应选择轻松平缓的项目，
以防出汗过多，阳气损耗。
中医认为秋季燥气上升，易伤津液。
饮食上应以滋阴润肺为宜，
禁寒饮，避免“因暑贪凉”伤脾胃。
芝麻、糯米、蜂蜜、
银耳、山药、鲫鱼等
性质温和的柔润食物都适宜食用。
还要适当减辛增酸，
多吃橘子、葡萄、石榴等酸味食物，
而少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
不过，素有胃病之人则应注意慎食过酸之品。
▶立秋节气膳食推荐：
（来源于杨志敏教授主编的《每日一膳·秋令节气养生篇》）
【食材】鲜淮山150克，鲜莲子100克，鲜百合2-3个，排骨300克，陈皮、食盐、胡椒粉适量。
【做法】鲜淮山切块；排骨斩件焯水备用。锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1.5小时，调味即可。
【专家点评】本汤品能补肺、脾、肾，安神，既有益于更年期女性，又有益于脾胃虚弱的人群。该汤能缓解心烦失眠、潮热盗汗、便溏、胃纳不佳等不适，也是大众养生的不错选择。但湿热体质人群不作推荐。
“啃秋”指的是民间在立秋这一天全家一起吃西瓜的风俗。有的说法是，因为西瓜性寒，过完立秋这一天，便不能再吃西瓜了。
“秋社”始于汉代，原是秋季祭祀土地神的日子，官府和民间于此时祭神答谢一年的收获，祈求下一年的丰收。
宋时“秋社”有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。至今，也仍有一些地方保存着“做社”“敬社神”“煮社粥”的传统。
广东人有一句老话：“秋风起，食腊味。”立秋之后天气逐渐干燥，正是适合做腊味的时候。
将切成条状的腊肉在卤水中浸泡8小时以上，接着挂在灶房上熏制或者放入专门的烤箱熏烤。广东的腊味品种多样，从腊肠到腊肉腊鱼样样都有。吃时只需洗净切片，上锅蒸熟，便是绝佳美味。
在广东的汕尾城区，有着“立秋茶”的民俗习惯。
在这一天，当地居民纷纷炒菜茶，并与家人团聚分享。既是庆祝秋天到来丰收临近，也是增加身体对蔬菜维生素的吸收，消暑健体，提高免疫力。
立秋之后，
要注意防暑养生，
保重身体哦！
来源：南方+客户端、广东天气
编辑：卓佩仪 陈茜
校对：梁飞飞