今日大雪！广东急冻，最低5℃！

今日大雪

24个节气中第21个节气

已经12月

冷空气在广东的戏份也越来越多

大风和降温会是常客了

7日—8日

受冷空气和晴空辐射降温效应影响

广东维持晴朗干燥天气

粤北市县、珠江三角洲偏北的市县

出现5℃以内低温

部分市县有霜冻

9日起冷空气影响减弱

气温逐渐回升

5℃以下的低温范围明显缩小

广东各地未来3天预报

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大雪节气怎样养生？请看！↓↓↓

大雪节气运动养生应做到动静结合。所谓“动”，并非指过于激烈、大汗淋漓的运动，而是以运动强度适中、微微汗出为佳，可选择练习太极拳、八段锦等养生操。

大雪节气穴位养生以“平调阴阳”为原则，推荐养生穴位为神阙穴和命门穴。

 神阙穴 

定位：属任脉，即肚脐。

作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。

 命门穴 

定位：属督脉，位于第二、三腰椎棘突间，在腰部与肚脐相平的区域。

作用：培元固本、强健腰膝。现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

 百岁酒 

食材：红参30克，熟地黄30克，田七15克，陈皮2瓣，黄酒75毫升（3碗）。

做法：红参、熟地黄切片，隔水蒸5—8分钟，取出晾干。将所有药材放入玻璃罐中，倒入黄酒，密封好，浸泡1月即可饮用。

专家点评：红参性温、味甘微苦，具有大补元气、复脉固脱的功效。熟地黄性微温、味甘，滋养阴血、补肾。田七性温、味甘微苦，有活血化瘀的功效。适宜四肢麻痹、关节疼痛等症状的人士饮用。

提醒：不推荐有出血倾向者食用。

 腌肉 

大雪节气风俗之一就是腌肉。有句俗语叫作“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”，以迎接即将到来的新年。

“冬天羊肉进补，可以上山打虎。”大雪是“进补”的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。

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来源：南方+、广东省中医院

编辑：冯仕妍