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离0℃就差一步!周三新冷空气上线
最近这几天,我省以干冷天气为主,早晚寒冷。今早(21日)8时,全省最高气温出现在潮阳14.1℃,最低气温出现在仁化0.9℃。
你以为这波冷空气已经“补刀”完毕了?那你可能太小看它啦。据@广东天气,预计:
20日—22日,我省大部分市县多云到阴天,白天气温逐渐上升,但早晚依然寒冷;
23日—24日,受偏南气流和弱冷空气影响,中北部市县有小到中雨。
23日白天起,大部分市县气温下降,过程降温2℃左右。
各地天气预报
另外,我省海面6~8级东北风,台湾海峡、巴士海峡和南海海面东北风7~9级。注意防寒保暖和海上交通安全。
三种最适合冬天的食物推荐给大家
成都中医药大学附属医院药学部李春华在2015健康时报刊文指出,白萝卜有“赛人参”的美誉,中医认为它能下气,消食,除疾润肺、解毒生津,利尿通便。也就是说,它具有清洁肠胃的作用。
此外,冬季气候很燥,每个人的火气都很大、情绪也容易激动。尤其是老人的血管很脆弱,在这种气候下,着点急血压更容易升高,若是适当喝点白萝卜汁也可以清理内火,不让情绪产生太多波动。
2. 山药——健脾益胃
营养师钱立新在2019年健康时报刊文指出,冬季适宜吃根菜,厨房里的根菜很多,例如山药就是好根菜。
山药是药食同源的食材,含有多种对人体有益的营养素,比如皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质,健脾、益胃、益肺。而且,钾含量非常丰富,特别适合高钾低钠的膳食人群食用。
3. 莲藕——清热润燥
石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博指出,中医认为藕生食能清热润肺,凉血行瘀;熟吃可健脾开胃,止泻固精、补脑。有“长寿菜”的称谓。冬天吃,不仅能清热润燥,还能“上下通气”,是顺气佳品。
生吃可以把藕洗净去皮,用开水烫一下,然后切成薄片凉拌就可以了,也可以将鲜藕洗净去皮榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。熟吃可以做成鲜藕炖排骨、莲藕粥等。
冬至大如年
人间小团圆
祝愿大家在寒冷的季节里
身边处处温暖
今晚就回家
和家人一起吃顿饭吧!
*微信改版后,好多人都说找不到广仔了,为了第一时间收到推送,把广仔设为“星标★”吧~
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