年纪轻轻就关节痛？这几点越早知道越好！
在大家的印象中
膝关节疾病多见于中老年人
但由于运动不当或
本身身体条件存在缺陷
越来越多的青少年
也出现了膝关节的问题
医生提醒
青少年膝关节疼痛原因很多
家长千万莫大意
X型腿竟是跑步后
膝关节疼痛的诱因
广州医科大学附属第三医院康复医学科刘震主任解释说，“膝关节的内翻、外翻等结构畸形的问题，即我们老百姓经常讲的O型腿和X型腿的情况。这是临床上最常见的两种膝关节结构异常，这些情况会导致运动时膝关节内外侧受力不均衡，从而易于引起膝关节的损伤。特别是合并有半月板的畸形时，比如盘状半月板，受损伤的概率会更大。此外，脊柱侧弯、足踝及骨盆结构异常等，也会对膝关节产生不利影响。”
膝关节的疼痛有时只是一种表现，根本的原因可能不在膝关节本身，所以一体化的评估和康复治疗对于青少年运动功能的康复至关重要。
青少年膝关节疼痛
莫大意
跑步因简单易行，深受广大家长和学生的欢迎，然而跑步虽然简单，但如果不了解自己的膝关节的健康状况，盲目不科学的锻炼，很容易造成膝关节的损伤。
广州医科大学附属第三医院康复医学科副主任医师宋成宪提醒各位家长，针对青少年膝关节疼痛的情况，特别是运动后疼痛加重的，家长们一定要引起重视，及时到医院就诊，查明导致疼痛的原因。对于备考体育考试的中学生，经过专业评估，如果确实不适合跑步运动，尽早更换考试项目，以免影响中考成绩。
对于需要手术治疗的情况，家长和孩子也不要大意，并不是做了手术就万事大吉了，术后的康复治疗也非常重要，专业的康复治疗可以预防关节肿胀、疼痛以及粘连的发生，早日恢复关节的正常功能。
保护膝关节
运动应该注意这三点
“不仅跑步运动容易引起膝关节的损伤，其它的一些中考体育项目，比如跳绳、跳远、掷实心球、足球、篮球等科目，如运动不当，也容易引起膝关节的问题。”宋成宪表示，要预防运动所致的膝关节损伤，需做到以下几点：
✦ 在运动前，要做好热身和拉伸活动，充分调动起全身的血液循环，提高各运动组织的灵活性与神经系统的兴奋性，使身体从安静状态转化为运动状态，以预防损伤的发生。
✦ 要掌握好科学的运动姿势，把握好运动量，避免盲目和过度运动。
✦ 对于青少年来说，身体正处于快速生长发育阶段，要做到均衡膳食，加强营养，以提高整体的身体素质。
本期医学指导
广州医科大学附属第三医院
康复医学科主任医师
临床医学博士
专业特长：擅长脑卒中、脑外伤康复；脊髓损伤、颈肩腰腿痛、骨与关节损伤；头颅畸形、漏斗胸鸡胸、脊柱侧弯、足内外翻等骨发育姿势异常；颞下颌关节紊乱病；孕产康复。
本期医学指导
广州医科大学附属第三医院
康复医学科副主任医师
医学博士
专业特长：擅长运动损伤康复、孕产康复、关节置换术后康复以及脑卒中、颅脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤等神经系统疾病所致功能障碍的康复诊疗。
福利时间：
送20个专家号
1.关注“广东发布”微信公众号。
（长按可识别二维码）
2.进入公众号，对话框回复“刘震/宋成宪+膝关节疼痛+全名+手机号码”，广仔将在后台抽取20名留言者，每人获得1个免费专家号。
3.被抽中的网友及具体福利领取方式将由广州医科大学附属第三医院工作人员通过电话进行通知。
Tips：报名者填写资料须与享受福利为同一人，并请正确填写与诊疗卡或身份证相符合的全名（请勿填写昵称或“X小姐”“X先生”）。
医问医答：本栏目旨在为小伙伴们普及健康医学知识，提供健康福利，一起学习守护身体健康。
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