奚梦瑶对美食只拍不吃，张嘉倪不运动一月瘦8斤，厉害了！
很多人是不是都跟易姐有一个同样的疑问，就是女明星们经常喜欢“放毒”发一些美食照片，比如这样的
这样的
还经常可见一些高热量食物，蛋糕、奶茶、炸鸡之类的，别说女明星了，正常想维持身材的女生吃之前都要下很大决心
尤其是舒淇，更是经常端着各种高热量食物拍照
可是她们真的吃了吗？
不久前奚梦瑶晒出自己吃火鸡的照片时，终于帮易姐解答了这个千古难题
原来只是“假装吃到”
她自己也在下面说，其实晚饭可以吃，但是一定要运动
想想今年维密时小明的好身材，果然都是背后努力出来的
小明也经常会晒出自己在健身的照片
身高有178cm的她，体重保持在49KG左右
去年还被人说试装时身材发胖，今年也完全瘦了下来
还有让人羡慕的马甲线
这么努力又认真的小明，让人想不喜欢都难！
今年维密，易姐也在后台见到了小明，她还跟易姐聊了许多关于维密的事情~想知道的同学快点戳下面的视频吧！
—————— 我是减肥的分界线 ——————
之前易姐给大家整理过一篇女明星减肥食谱，想回顾的可以戳这里
今天就来给大家讲一讲现在很多女明星都爱的外在减肥方法~不需要运动不需要节食，只要每天半小时就可以变瘦！
女星最爱的瘦腿大法
今年八月才生下二胎的张嘉倪，在十月初晒出的写真里，就已经成这样了
这到底是什么神仙身材，也太瘦了8
之前在大S的新节目《Beauty小姐》中，张嘉倪也说自己生完一周之内就瘦了8斤
而且她跟大部分女生一样，都不喜欢运动，俗称懒
她也在小红书上分享了自己的减肥秘籍，就是泡脚！听起来真的养生又简单
把生姜，艾草，当归，枸杞，北芪和党参这些材料放在袋子里，然后在热水里煮
煮成下图的颜色之后，就可以用来泡脚
这些活血补气驱寒的材料不仅可以让身体出汗，还有很好的去湿气去水肿的效果
这些材料其实都是补气去湿气的常用材料，一般药店都可以买到
泡脚的时候因为身体出汗发热使面部的毛孔打开，所以在这段时间敷一片面膜会让精华更好的被皮肤吸收，果然每时每刻都不能浪费变美的机会
因为不喜欢运动又特别喜欢出汗的感觉，所以干脆在自己家浴室建了一个汗蒸房
划重点！正常的那种泡脚方式水温会很快降下来所以没什么效果，一定要用这种高度起码高过小腿的水桶才行
能不能真的减肥不敢说，但是对去水肿还是很有效果的，高秋梓还进行了现场体验
结果泡完立马瘦了两斤...不说了易姐的泡脚桶已经安排上了
除了张嘉倪，还有很多女星都喜欢这种养生的瘦腿方法~吴昕之前也分享过自己的泡脚大法
和张嘉倪一样，也是建议买稍微高一点的桶，她自己的桶就是下面这个
但是她是用的这种直接混合好了的药包，每次丢一两包进去，会更方便一点
讲究仪式感的可以滴一两滴薰衣草精油，还有帮助睡眠的作用
时间大概掌握在半小时之内，最最最重要的还是要坚持~
wuli大甜甜也是养生大军中的一员
反正就是好处多多，你们有没有心动呢？
易姐已经感觉张嘉倪的小瘦腿在跟我打招呼了
这个冬天，一起做一个热爱养生的瘦子吧！