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最大的成功是健康的活着!

2015-12-07 猫黍


猫黍

最大的成功是健康的活着!




今天又一个生命去世了,她是央视的前主播方静。因为胃癌转肝癌,走的时候才44岁,诶,多么好的年纪啊!也许在她看来,刚刚完成了奋斗的年纪,正是准备好好享受生活的开始,结果她就走了。


今天谈论的是健康的话题,顺便追忆一下,那些因病早逝的名流。


前不久才因乳腺癌复发姚贝娜离开的,于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院。去世的时候才33岁她,曾经也给我们送上了很多美妙的歌曲。


邓丽君,1953年1月29日出生于中国台湾省云林县,她的歌风靡大江南北,甚至在国外的华侨和老外都至今怀念她的歌声。因为哮喘,她走的时候才42岁。


王均瑶,著名企业家。因劳累过度,患肠癌,英年早逝,年仅38岁。


乔布斯,伟大的商业艺术家。因胰腺癌病逝,享年56岁。


其它的例子我不多举了,还有很多名人,大概都是在30到50岁左右就去世的。


其实我看到这些活生生的例子,我总是在问自己,这么辛苦的奋斗为了什么?其实归根结底,还是为了一个更美好更幸福的生活而已。一个美好生活的基础就是有一个健康的身体,如果身体出了问题一切东西都是浮云。


记得以前一个文章写一个故事,就是乔布斯创业的时候。当时有一个哥们入了乔布斯的股份,当乔布斯刚刚把麦金塔做出来了的时候,那个哥们就把股份卖了,当时赚了1000万美金。后来又记者去采访他,说假如你当时不把股份卖了,你现在也许能卖100亿美金,记者问他后不后悔。


那个哥们说,我不后悔,因为我拿着1000万就好好享受的生活了,但你看乔布斯56岁就死了,我还有大把的时间拿来享受。


这个故事肯定有价值观的不同,但是我想说的是,健康是需要重视的问题。


比如病来如山倒。


前段时间猫黍感冒发烧,躺在床上不能动弹。当时那个心情简直低迷到了极点,觉得什么事情都不想做,也没有力气去做,别说梦想了,连打打游戏的精力都没有。


身体的问题会给你精神上造成极大的影响,很多问题其实并不是心理问题,往往是生理问题,比如抑郁症。抑郁症并不是心理问题,当然引起它的原因或者导火索是心理问题,但是归根结底还是多巴胺分泌太少了,身体因为某种东西抑制了多巴胺的分泌,当你多巴胺过少,你就容易抑郁,就容易对生活失去所有的兴趣,丧失幸福感。


当你没有一个好的身体,你的多巴胺分泌就会偏低,不管你去做什么,打游戏、旅游、做爱、看影视你都不会有好的感觉。相反你身体状况不好,你在哪里看到的都是阴天都是消极。


这就是为什么有乐观的人和悲观的人,我觉得有很大一部分原因就是,乐观的人平均的多巴胺分泌高,悲观的人多巴胺分泌低。然而他们主观影响下,他们对人生的看法会大不相同,乐观的人做什么事情都会觉得开心,悲观的人做什么事情都会觉得痛苦。


所以啊,光多巴胺这一项指标就让很多人失去了应有的快乐。其实快乐很简单,就是成为一个快乐的人就行了。你见过哪个小孩子不快乐的,排除家庭问题,一般的小孩子你会发现他走路都是跳着走的,蹦蹦跳跳的这才是生命力绽放的表现。


如今的所谓的成年人,你们的快乐都不见了,你们成为了一个懂事的人,但也成为了一个不快乐的人。当然这有一方面是因为你心理的被这个社会扭曲的问题,但我认为还有原因就是因为身体太差。


如今的上班族,天天都在忙着工作,整天累死累活,很少锻炼不说,天天都趴在电脑面前,每天作息没有规律,有些男的天天撸管,回家继续LOL,不吃早饭,很多女的暴饮暴食窝在家里看韩剧、不爱社交这样的生活怎么可能会让你快乐。


这样的生活是毒品。是那身体去交换的毒品,也许当时可能很爽,但日积月累你所谓的爽也会边际递减。你对正常的快乐将会麻木,因为你已经被病态的生活改变了大脑的神经回路。


我们的大脑,随时都在构建新的神经回路,当你这个行为和心理重复多次之后它就会刻在你的脑海里,这就是所谓的习惯。当你把不快乐的生活通过行为和心理的反应不断的刻进你的脑海,你终将成为一具枯槁,而你的生命的能量将会不断下滑,终有一天你可能就会累垮,生病,甚至死亡。


前段时间看一个新闻就是一个男人在工作岗位长期劳累,结果猝死了,刚刚过30岁,我相信中国有很多这样的人,不爱惜自己的身体,把自己的身体无私的奉献给了社会,但是社会这个无情的机器只不过把你当作一个颗螺丝钉,你走了,它大不了再换一颗螺丝钉就是了。


不要太把自己当一回事了,不要太把自己当人物了,这个世界离开了任何人,它都照样能运转下去。你说你的亲人离不开你,我相信,你走了3个月,不出三个月,他们还会照常的生活,包括你的父母。因为每一个人的生活都要往前走,不能因为某一个人就停止了前行。


活着不过就是为了在这个苦难的人生中,学会更健康更快乐的生活。


我们人要学会平衡,平衡家庭、生活、工作。这三个点需要靠健康的身体去支撑,当你有一个健康的身体的时候,这三个方面你才能做的更好。


工作的目的还是为了更健康更快乐的生活。


但快乐的基础就是健康。


具体怎么让自己的身体更好呢,我给大家几个建议。


打坐、运动健身、早睡早起、三餐要保证(早上必须吃,每顿吃8分饱,切记过于油腻和辛辣)、定期参加社交活动、陪家人聊聊天、养一个宠物、发展自己的兴趣爱好。


做到这些就是顺应自然规律,就是无为。


我们是大自然的产物,就应该懂得遵从它的规律,而不是逆天行事,逆天行事必然会造成不好的影响。


希望大家能够多多重视自己的健康和生活。


今天是方静离开的日子,默默的给她送上一份祝福吧。


感谢她曾经给我们带来了那么多精彩的节目,感谢这个世界上有了她,我们的生活变得更美好了一些。



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作者:猫黍 知乎:猫黍 文章选自微信公号:猫黍


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猫黍2015.12.07
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