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你以为熬夜没关系,睡眠只是浪费时间吗?其实睡眠是很重要的,只有睡着的时候,我们的大脑产生的废物才能好好地被打扫干净。周末了,好好被一觉。
TED演讲:睡眠的重要性
睡眠真的不重要吗?如果不睡觉我们会怎么样呢?
睡眠的重要性 就如我们需要做家务来对居室垃圾进行清理一样,我们的身体、大脑也需要清理,而大脑的垃圾清理工作是在睡眠状态下进行的。
本文转自:VOAEC
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