生完孩子100天，我差点患上产后抑郁。

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01

有个读者跟我说：

刚出月子，她已经产后抑郁了。

为什么？

因为感觉自己已经失去了做人的尊严和权利。

她产后一直心情不好，影响了奶量。家里人每天复读机一般重复她没奶水，饿着宝宝了。来一个人就指着她的胸唉声叹气一番，完全不顾她会不会颜面尽失。

剖腹产身体还没恢复，没办法下床。大半夜想上厕所，旁边没人陪护。只能花半个小时，在黑暗里一步步的往外挪。

好不容易追奶成功，却变成了个喂奶机器，每天宝宝饿了就抱来，吃完就抱走，完全不考虑她想多跟孩子亲近的想法。

吃饭的时候忍不住喝了一口可乐，公公阴阳怪气：宝宝真可怜，妈妈什么都乱吃。

一件件事情就这样积压在她胸口，最后成了一颗定时炸弹，随时等待引爆。

真正绝望的时刻，是有天她在饭桌上开玩笑一般提到断奶后想出去旅游。公婆脸色大变，开始轮番指责她有了孩子还玩心太重。

她求助的看向丈夫，希望他帮自己说几句话。对方只是默默扒饭，好像没听到一样。

那一瞬间，她说自己心都寒了。才无比后悔自己生孩子这个决定：哪根筋没搭对，居然当了妈？

我说，真的很能理解你的感受。

生完宝宝以后，很多女人就不再是自己，而是XX的母亲。

所有人都默认你应该一切以宝宝为先，甚至包括你自己父母在内。

顺产还是剖腹，母乳还是奶粉，亲喂还是瓶喂……你理所应当要牺牲自己身而为人的一切权利，只能为了宝宝好。但凡有一点点为自己考虑的苗头，都会有人跳出来说你自私。

往往这个时候，连身边最亲密那个人的支持和安慰也得不到。

他就像个傻子，看不懂你收到的所有恶意；像个聋子，听不到家人对你的冒犯；更像个瞎子，对你的不公正待遇熟视无睹。

面对所有必须解决的矛盾，他选择了像懦夫一样逃避，还劝你再多忍忍。

以前我写过一句话，不怀个孕，都不知道自己嫁的是人是狗；

同样的，也只有在生了孩子以后，才知道自己在这个家里有多孤独。

02

实不相瞒……乐天如我，也有几次在产后抑郁的悬崖上徘徊过。

生娃后陡然改变的生活节奏，是导致我差点抑郁的罪魁祸首。每天仿佛被困在这一米八的床上，几乎除了卧室哪也不去，光是一天十几次的高频率喂奶，就能摧毁一个新手妈妈的神志。

还好每一个关键时刻，都是我家彦祖在悬崖边缘拉回了我。

他是怎么做的？

不让我太压抑

我是典型射手座。怕被管，爱自由。要是束手束脚太压抑自己，我大几率会抑郁，

所以在尊（you）重（ta）科（cheng）学（yao）的前提下，我成了个硬核老母亲——怀孕期间吃遍了所有传统观念认为不能吃的东西（除了酒精和生食），生完以后也做遍了所有老一辈觉得不能做的事情：

产后第三天我就洗澡了，第五天就洗头了。第二周去了电影院，看了两场新上映的电影；整个月子里一直在空调房里待着放飞自我，每顿饭里都还有辣椒。

当然，我敢这么理直气壮，都是因为靠山是他。

还记得饭桌上，有长辈质疑：吃多了辣椒，宝宝长疹子怎么办？

我还没开口，彦祖挡回去得云淡风轻：她吃习惯了辣椒，不辣她没胃口。到时候妈妈吃不下饭，对宝宝也不好对不对？

转天带我去吃了火锅：你别听他们的。

每次有分歧，他都很强势的挡在我前面，不让我直面矛盾中央，一切以我的心情为先。

能让妻子顺心的话，哪里还会有多抑郁？

不让我太辛苦

很多女人为什么抑郁？不仅仅是因为没人支持自己，帮自己带孩子。

也是因为当你半夜起来喂奶，困到想死；旁边那位却鼾声震天，熟睡如猪。

那种强烈的心里不平衡感，会让人极度愤怒：凭什么女人一生下孩子就必须自动进入母亲角色，还应该做得很好；男人却还能心安理得，继续过着跟以前一样轻松的生活？

彦祖理解这种心态。所以生完小咕噜至今，我每天要做的唯一一件事就是喂奶。（因为这个彦祖没办法分担也不能替代）。

除了阿姨帮忙之外，他包揽了大部分任务：包括给我做好吃的，半夜我起来喂奶，他等我喂完给孩子拍嗝，给宝宝洗澡做抚触，忙活家里水电燃气等一切杂事，和照顾我的情绪。

小咕噜满百天了。从出生开始，为了方便晚上起夜抱他给我喂奶，彦祖一直睡在我和婴儿床中间。

累和压力，是一切抑郁的根源。让妻子更轻松，她怎么还会抑郁？

关于育儿的一切，都以妈妈意见为主

我曾经在文章《祝中国妈妈早日拥有母乳自由》提到过，我打算四个月断奶。

对于天生爱自由和有伤心乳头症的我来说，喂奶这件事实在是有些艰难。

可所有人听了都大惊失色：这么早断奶。当妈的怎么能这么自私？

这时候我心里总会忐忑，觉得这样对宝宝不够公平。

彦祖就会安慰我，没关系的，你想喂多久就喂多久。不要听别人说，满月断奶都无所谓，你的心情最重要。

很奇怪。每次当他这么说，我反而有毅力再继续坚持下去。

突然想起生完宝宝的某一天，小咕噜在客厅大哭，所有人都围在他身边。彦祖却推门进来，给了我一个拥抱。我说你不去看看你的宝宝吗？

他笑着回答：他们都关心那个宝宝，我来关心你这个宝宝呀。

他是这么说的，也是一直这么做的。当所有人都在心心念念孩子时，他总是站在我这边。

这让我笃定，在他心里，我首先是他的妻子，其次才是小咕噜的母亲。

有这样的态度，还有几个女人会抑郁？

03

所以我一直相信一句话。

什么是产后抑郁？其实就是丈夫不作为导致的病。

无论是公婆矛盾、家庭冲突、育儿辛苦……看上去五花八门的抑郁原因，大多都因为丈夫太隐形。

因为那个说好跟你共度一生的人，根本不关心你的情绪。有矛盾不站在你这边，有分歧不挡在你前面，有辛苦不替你分担。

这对刚刚生产完、生理和心理都极度虚弱的女人来说，无异于趁我病要我命。

什么叫伤害？陌生人的伤害不叫伤害。枕边人的伤害才叫伤害。

所有的丈夫都需要聪明一点：作为新爸爸，当所有人都围着宝宝转的时候，你更需要关心的是妻子的感受。

也不要以为遇到矛盾时和稀泥就能解决矛盾，不会的，矛盾没有消失，而是被掩盖下去，在深处继续累积。

更不要觉得不顾道理，一味站在父母那边就是所谓的孝。

将来要和你过完一辈子的，在你生病时照顾你的，不是别人，是你的妻子；和你一起抚育你的孩子，能让你们这个家庭幸福而且完整的，不是别人，是你的妻子。

女人都是很感性的动物——在她怀孕时、生产后最脆弱的这一段时间，多体谅她，多关心她，她真的会记住一辈子的。

男人的成功，不仅仅是事业上的成功，还有家庭的和谐。对妻子好，她就会对你好，对孩子好，才会家庭幸福。让父母少为你操点心，才是对父母最大的孝顺。

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当妈后实现时间自由真的很困难，也因此让很多妈妈陷入了疲惫的情绪漩涡。要避免产后抑郁，一个贴心的丈夫，不止是关心妻子的心理状况，也关心妻子的身体状况。

比如贴心的彦祖为了让我（划掉）自己打扫卫生更省时间省力，就找到了一款解放双手的美国神器：BISSELL必胜 Crosswave无线吸尘洗地机。

说实话，作为家里有宝宝又有猫的家庭，肯定会担心满天乱飞的猫毛问题。但是拿到必胜吸尘洗地机的那一刻我就知道：

我们家猫……白给剃毛了。

这款黑科技，比吸尘器牛逼十倍。

吸力很大，可以吸湿垃圾，这是我家的吸尘器完全做不到的。无论地板还是地毯都能操作；还能一步完成吸尘、拖地、擦干，一键把毛发、灰尘和液体垃圾全部搞定。

我喜欢它的另一点是：这台机器可以吸尘、拖地同步进行。每天都听到闺蜜说她家宝宝一开始会爬的时候，她每天就要拖无数次地，生怕地上不干净。（虽然目前小咕噜还小，但是等到他能到处爬，甚至吃辅食的时候，预感这款神器会超级派用场啦！不仅能让他放心去探索，也能独立培养他自主进食的习惯。抓起食物乱扔也没关系，再也不用担心卫生难以打扫了。）

无论是意面，还是黏糊糊的酸奶，都能完美清扫！

连彦祖都说，现在打扫卫生也太省时省力了。对我们这种一分钟几百万上下（误）的家庭来说，省时就是省钱啊。

还不到一个月请保姆的钱！就能拥有一台获得德国红点创意设计大奖、全球售出超过160万台的的吸尘洗地机。而且必胜是百年历史的美国地面清洁品牌，在美国销售常年排名第一。

是不是很牛逼？

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