知否知否？这样用水最安全
水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素（矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维）之一，对人体健康起着重要的作用。科学、合理、安全的饮用水，才能保障生命的健康生存。
春节将至，水小宝帮您收集整理了一些用水安全的小贴士供参考，祝大家渡过一个健康祥和快乐的新春佳节。
白开水是最符合人体需要的饮用水。烧开水的最佳时间是水烧开后再用小火维持沸腾3至5分钟。喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜，不宜过高或过低。水温太低会引起肠胃不适，过高可致口腔、咽部、食管及胃的黏膜烫伤而引起充血和炎症等。
合理选择饮料。饮料的主要功能是补充人体所需的水分，同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是很多饮料产品都含有糖和蛋白质，又添加了香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。同时，多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。
早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗；
上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；
下午３时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出， 防止人体酸性化；
晚上８时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，能加速血液循环。
人体大约每天肾脏排尿1.5公斤，加上皮肤蒸发、肺呼吸和粪便排出，人体每天排水大约２.５公斤,要维持生命，达到水平衡，正常人每天需要摄入水分２.５公斤。其中一日三餐混合膳食中补充水分约１公斤,体内营养物质氧化产生代谢大约0.３公斤,其余１.２公斤，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水１.２公斤比较合适。
为确保自来水符合安全卫生，避免水媒传染病的发生，自来水出厂前都要经过消毒处理（加氯消毒），并须符合国家生活饮用水卫生标准规定的余氯范围。因此有些人饮用时会感觉到消毒水味，但这对人体健康并无影响，而且已习惯自来水生饮的欧美等国家民众到各地旅游时，若当地自来水无此类消毒水味，反而不敢安心饮用。
这是因为在输送自来水至用户的管线中需加压送水，在加压过程会混入空气，使得从水龙头流出的自来水夹带大量的气泡，看起来白浊，但放置一会儿，气泡自然消失就可变回清澈，这是物理现象，与水质没有任何关系，市民可放心饮用。
冬季低温冰冻天气，供水设施易出现冻裂漏水、冰堵无水等，造成家中用水不便。市民可对小区和家里的水管、水表、水龙头等用水设施，用棉麻织物、塑料泡沫进行包扎； 一旦发生冰冻漏水、无水，在找专业人员求助前，市民可先用电吹风烘吹，或用毛巾包裹后慢慢用温水浇淋，切不可用火直接烘烤或用开水急烫。
春节长假，朋友们外出旅游、探亲访友，家中可能会长时间无人，外出前要关闭家里水表前的总阀，避免发生冻裂，造成自身和他人的财产损失、用水困难。外出归家后，要打开水龙头将管道中的静置时间较长的自来水排出，以保证水质安全。
武水集团温馨提示：
武汉市中心城区（除青山区外）的用户如遇用水问题，请拨打供水热线96510（青山区除外）。
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出品：武汉市水务集团有限公司
策划：Mount Water、 言身寸、Ryan
采编：Mr.Z、Daisy、雪
文案、排版：Ariel
设计：Afterimage of Autumn、Pan