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腹泻20次 居然是便秘！这其中的原因你了解吗？
李奶奶这几天总是感觉腹部隐痛，肛门坠胀，老想上厕所，而且还特别急，但每次都是挤出一点稀便，一天下来，厕所跑了20多次，腿都“拉”软了，只得到医院检查。医生通过肛门指检发现，李奶奶肛门处有大量质硬粪便，诊断为粪便嵌塞（又称为梗阻型便秘），只能采取灌肠、软化大便的方法才能解决问题，而不能止泻。
提到便秘，多数人的印象是大便次数减少、大便干硬、排便费劲等，可为什么一天排便20多次，也是便秘呢？这是因为便秘有多种类型，也有不同的症状，医学上认为只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感，费时费力，无论大便干与稀，均可称之为便秘。
梗阻型便秘是因为粪块堵塞肠管，对肠壁产生一定的刺激，使患者总是有排便感，但粪便却无法排出。这种便秘多见于女性，尤其是有阴道分娩史、盆腔手术史，或长期便秘腹压增高者，此时千万不要擅自服用止泻药，结果可能适得其反。
预防便秘，日常饮食一定要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜、水果等富含粗纤维食物，注意水分的补充，养成定时排便的习惯。此外，还可以经常按摩腹部：用手掌在腹部做顺时针方向按摩，力度适中，每次10-20分钟，如能听到肚子发出“咕噜咕噜”的声音，效果更好。
摘自：大众卫生报
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编辑：牛悦、杨瑄
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