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夏至消暑：消除暑热痱毒
其他
健康桥|炎炎夏至，消暑防病不敷衍,高血压糖尿病患者看过来
痱子是炎热的夏季最常见的一种急性皮肤病。当外界气温高、湿度大时，出汗过多而不易蒸发，堵塞了毛孔，汗液滞留体内就会出现痱子;或热盛汗出，再用凉水洗浴，毛孔突然紧闭，使热气滞留于皮肤内，也易患此病。可多喝绿豆汤，常吃西瓜、冬瓜等具有清暑利湿作用的食物，也可用干艾叶50克，生姜几片，加水大半桶熬煮，待水温适宜时，倒入浴缸中泡澡，能解毒止痒、治疗痱子。
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夏至防病：谨防“热中风”
夏至时节，酷热多雨，空气湿度大，如果身体不能顺应天气变化，就很容易导致疾病的发生。“热中风”就是其中的一种。老年人体内水分相对较少，如果夏季出汗过多，更容易损耗阴津，导致心火炽盛、肾阴不足。而空调、电风扇等又会损伤人体阳气，增加患中风的几率。因此，老年人一定要注意，当出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视物模糊、频繁打哈欠等症状时，要立即就医。
夏天补水是预防“热中风”的关键。老年人生理反应迟钝，应该不渴也喝水，采取少量频饮的方法。另外，还要多吃容易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、山楂等。此外，防中风也可采用穴位疗法，手厥阴心包经上的中冲穴（手中指末节尖端中央）具有醒神开窍、清心泻热的功效，为常用穴位之一，平时可常按。具体方法是：用左手手指甲掐按右手中冲穴约1分钟，再换手进行。
03
夏至节气，适合针灸治疗
针灸科主任医师介绍，夏至前后15天适合针灸治疗。夏至节气针灸对人体的保健作用主要是通过扶正祛邪、培补脾胃、助阳散寒等几个途径实现的。
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降压药剂量可调不可停
天气湿热难受，许多人的情绪也会受影响，导致血压不稳。专家提醒，夏天到了，在医生指导下适当调整降压药是需要的，但不能擅自停药。高血压患者需要终身服药，否则很可能会出意外。
门诊中发现，不少高血压患者误以为夏天是高血压的治疗间歇期，会擅自减药、停药。专家提醒，万万不可。影响人体血压的因素有很多，气候的影响只是环境变化中的一个方面，还会受到人的精神情绪影响等。天气热的时候，很多人会感到心情烦躁，心急易怒或容易失眠，而这些因素都会使血压升高。
专家说，高血压患者需要终身服药，每个月至少测量一次血压。临床发现，老年人对这些还是蛮重视的，但中青年患者重视程度远远不够，总觉得自己还年轻，身体好，对吃药有点随心所欲。
“当然了，高温天，在医生指导下，适当调整降压药是需要的。”专家说，“当外界的气温升高时，人体的血管往往处于舒张的状态，此时，若不调整降压药，容易把血压降得过低，使大脑处于低灌注状态，导致血流供应不上，容易诱发缺血性脑中风。这就好比自来水，当水压上不来时，水流就会不畅，甚至停水。总的来说，应该根据测量的血压值来决定是否需要调整药物的剂量，保持血压平稳才是重要的。”专家还提醒，高血压患者一旦出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、失眠等症状，要及时就诊。
05
注意细节，糖友安稳度夏天
糖尿病患者由于免疫力低下，血糖波动较大，要加倍注意以下几点，以防后患。
不可停药 盛夏，户外活动时间增加，加上天气闷热，影响食欲，碳水化合物的摄入量减少，体内的血糖水平较其他季节偏低。有的糖尿病患者便自行减药或停药，但这极可能导致血糖波动，加重病情。因此，切不可随意减少降糖药，尤其是应用胰岛素的患者，更不能贸然停药。
主动补水 糖尿病的典型症状有多饮、多尿。有的患者会认为多尿是由于饮水多造成的，从而盲目限制水的摄入，这是错误的。因为糖尿病患者缺水后会导致血液浓缩、血糖升高，严重者引起高渗昏迷或酮症酸中毒，这很危险。特别是老年糖尿病患者缺水时口渴症状不明显，所以不要等口渴严重时才喝水，要主动补水。
避免外伤 盛夏高温、潮湿，糖友易患足癣（脚气），奇痒无比，而抓挠后皮肤极其溃破。糖尿病患者由于血糖高，血管神经病变，小块皮肤破损就可能发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至形成坏疽（糖尿病足）导致截肢。此外，要注意足部皮肤干燥清洁，不穿露趾、夹趾的凉鞋以及高跟硬皮鞋，要穿柔软、透气、宽松、吸汗的糖尿病护足鞋和护足祙。
试纸防潮 血糖仪试纸对光线、温度、湿度、化学物质都很敏感。盛夏光线强、温度高、湿度大，直接影响试纸测试的准确度。因此，应选择干燥避光的地方保存血糖仪试纸。
参考来源：大河健康报、中老年健康、求医问药
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编辑：牛悦、杨瑄
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