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健康桥|身体在“漏水”,这是衰老的警报!看看如何关好“阀门”留住青春

2017-08-02 昊乐活

  人老了肯定鼻涕多,口水多,痰多,甚至小便也多,年轻人会觉得老人“很脏”。鼻涕、痰、口水、小便都是体液,正常时不应该随时外排的,之所以如此“漏”了,这是人衰老的结果,任何人都躲不过去。 

  身体里的水对身体健康尤为珍贵,所以,保住身体里的水是人类进化之必须。这种保水作用,不仅是皮肤不“漏水”,负责身体体液分泌的所有器官也都要“严防死守”,才能使体液存留在体内。 

  一个身体很好的年轻人,是不会有水液,或者说体液外漏的,比如他的口水不会控制不住地流,鼻涕也不会像稀水一样地淌,因为这种“外漏”归根结底都是一种退化。

  那么,人在什么时候开始退化了?首先,是在衰老的时候,“hold不住”了,所以才会有鼻涕口水的邋遢,这种情况并不是非到七老八十才出现,只是早期的时候我们不以为是衰老,而是把它称为“虚”,事实上,这种“虚”就是身体的提前衰老。 

  很多消化不好的人,虽然才三十几岁,但总是感到自己嘴里的唾液特别多,而且很清稀,有的人甚至睡觉时会流口水,而这,原本是孩子才有的情况呀!之所以如此,就是因为他们未老先衰了,或者更恰当地说,是“未老先虚”。 

  人的内脏由交感神经和副交感神经两种神经轮流支配,交感神经比副交感神经高级,前者负责的是消化酶的分泌,后者负责的是稀薄唾液、消化液的分泌,前者在一定程度上管辖着后者。也就是说,高级的神经功能好的时候,人的消化能力就好。相反,高级的神经随着衰老,虚弱而退化的时候,低级神经就开始兴奋,这个时候,消化液也稀,消化能力自然也弱了,不仅弱,而且还有许多没有功能的唾液出现。 

  一个人唾液明显地增多,而且质地清稀,在中医里就会被辨证为虚寒,古典医籍中记载说:“口中泛涎不止,喜唾涎沫,久不了了,或值大病之后,其人喜唾,时时发作,纳呆,面色黄白,头昏乏力,身倦思睡,苔薄白,脉沉小弱。”意思是,一个人总觉得疲劳,总想睡,面色无华,而且嘴里唾沫很多,食欲也很差的时候,往往是因为虚寒,大病之后更容易出现,因为大病往往伤阳气,这个时候,应该用“理中汤”和“吴茱萸汤”加味来治疗。 

  这两个方子用到的药物包括:人参、干姜、白术、甘草、吴茱萸、大枣,都是性质很热的药物,一般人吃了会“上火”,而这种唾沫特多的人,缺的就是“火”,需要借助药物的力量上上“火”,“火”够了,就把蒸发不了的水液蒸干了,“漏水”的问题也就解决了。而这些能“上火”的药物,都是补脾补肾的,它们增加的火力实际就是身体的阳气、生机,能从根本上扭转衰老进程的,自然能对“漏水”这种退化的生物特性有所抑制。 

  除了吃,规律的生活也尤为重要,记住以下四点,让身体阀门“不漏水”!


  一、非时作息,阳不归根

  最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬对生命来说就是归根。归根是生命维持并且健康的保障,《老子》曰“归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。”归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。今时之人已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在“以欲竭其精,以耗散其真”,阳气当入不入,就不叫“因时之序”,而是“非时”。而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。

  二、嗜食寒凉,兼好甜辣

  现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果,由于冰箱的普及,人们为求刺激口腔好食冰冻食品,尤其喝冷饮之风流行,这些都会严重损害脾胃阳气,尤其在夏季人体阳气外散,胃肠反而呈虚寒状态,故夏季应饮食清淡、温食热饮,若是以生冷食物冷饮来解暑,脾阳受损则运化不利,会出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症;喜食甜腻厚味,人体无法运化致痰湿内生,湿为阴邪,且重着粘滞,阻碍阳气的运行,导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋,阳气过分的耗散,也会导致阳气亏虚。

  三、人造贼风,夏月伤寒

  “虚邪贼风,避之有时”、“圣人避风如避矢石”,可见古人对风邪是防范有加的,因为风邪不但为百病之长,也是六淫之先行官,风邪侵犯肌表以致表虚,接着其他邪气就可以乘虚而入,尤以寒气对人体的伤害最大,寒邪属水能灭火,最伤人阳气。冬季外界寒风凛凛、水冰地坼,但人体毛孔收紧加上厚衣覆体,风寒之邪并不易侵犯人体,而夏季阳气外散毛孔开泄,无异于门户大开,此时若立即吹电扇或进入空调房,风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节,若不及时排出寒气,更会侵犯六腑五脏,乃至成不治之症,可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气。

  四、运动不当,得不偿失

  现代人崇尚“生命在于运动”的理念,身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致,于是开始定时定量、持之以恒地运动,但大部分人并未因运动得益,这是不明运动原理及不合理运动导致的。“动能生阳,也能耗阳”,其实运动的本质是加强气血的流通,适合于阳气尚足但气血不畅之人,或为饮食厚腻,或为久坐不动,或为思虑过度,但绝不适合于气血大亏之人,因为虚人阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致阳气更虚另外运动属生发,应该是春夏白昼之事,而现在很多人都是晚上运动健身,看似弥补了白日的运动不足,其实是违反了“生长收藏”之序,指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”,冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏,尤其使肾阳受损。



  来源:恋爱婚姻家庭·养生版、搜狐健康、凤凰时尚

  【版权说明】版权归原作者所有。

  编辑:路光祖、杨瑄



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