35→36→37...要不去三亚避个暑？

短暂的凉爽后

“热浪”卷土重来

今日15时

全市平均气温30.6℃

阳光曝晒！

16时成都市气象台发布了高温蓝色预警：预计4-8日我市除都江堰外其余区（市）县将连续出现日最高气温达到35℃以上的高温天气，个别地方可达37℃以上，请注意防暑降温。

小锦查看了下周的天气预报

热到崩溃！

连三亚都才31℃

↓

现在成都人去三亚

都算是避暑了

具体预报
*今天晚上到明天白天：多云间晴，傍晚前后西部有分散阵雨，气温22～35℃；
*明天晚上到5日白天：多云间晴，气温23～36℃；
*5日晚上到6日白天：晴间多云，气温24～37℃；
*6日晚上到7日白天：多云间晴，气温25～37℃；
*7日晚上到8日白天：多云，午后有分散阵雨，气温24～36℃；
*8日晚上到9日白天：多云间阴，有阵雨或雷雨，气温25～35℃；
*9日晚上到10日白天：多云间阴，有阵雨或雷雨，气温25～34℃。

防御指南
有关部门和单位做好防御高温工作；注意防火，保障电力安全和公共卫生安全，预防流行疫情；高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员应采取防暑降温措施，午后高温时段尽量避免户外活动；特别注意老弱病幼人群的防暑降温。

新闻延伸

炎炎夏日

没什么比一瓶冷饮

一支雪糕让人感觉更舒爽的了

但你可能不知道

其实喝冷饮吃雪糕

反而更容易中暑

一起来了解下

图据视觉中国

人为什么会中暑？

夏天到底喝冷饮还是热饮好？

夏天解暑喝什么最好？

不管是冷饮还是热饮，饮料总是含有大量的糖分，多饮反而会更加口渴，并不能解渴防暑。

喝温开水才是既简单又解渴的方法，如果出汗过多，还可以喝淡盐水，此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用热的哦。

如果中暑，应如何急救？

盛夏时节如何才能预防中暑？

图据视觉中国

4、保持充足睡眠。睡眠不足也是中暑的常见诱因。充足的睡眠，可使大脑和神经系统都得到放松和修复，有利于增强免疫力，预防中暑，但要注意睡觉时避免空调和电风扇对着头部吹。

5、老人、婴幼儿、肥胖人群在每天上午10点到下午4点间应尽量减少出门。因为老年人体温调节功能下降、小孩和婴幼儿的排汗功能尚不完善，肥胖的人皮下脂肪会阻碍热量的散失，这些人群体内都容易积聚热量，发生中暑的危险也相对较高。

小锦提醒

千万别再贪凉只喝冷饮了

热饮才是更好的选择

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成都日报锦观新闻 

记者 王静宇

整合编辑 杨硕

校对 钟英

审核 单正华

监制 吴东伟

综合 成都气象、人民日报