宝宝，为什么你入睡这么困难？！

孩子很难入睡

一位妈妈留言给我说：“我最大的愿望就是孩子一哄就能睡。有时候，孩子明明已经很困了，他却想方设法不睡觉，强迫他躺下来，他就故意把眼睛瞪得圆圆的。有时候我都累得不行了，他还非缠着我让我讲故事，真要把我气死了。孩子为什么睡不着呢，有没有让他快点入睡的好方法呢？”

孩子为什么入睡那么困难

这样的状况很多妈妈经常遇到。有些孩子很轻松就能入睡，而有些孩子恰恰相反，要耗费大量的时间和精神才能哄睡。即使在相同的时段入睡，有些孩子易醒，而有的孩子却睡的很沉。

那些入睡困难的孩子每到睡意袭来，就会大哭大闹。曾经认识一个朋友的小孩，每天晚上想睡的时候，都会大哭，一哭就是一个多小时，直到筋疲力尽才沉沉睡去。而另一位朋友的小孩入睡倒是很容易，但睡到半夜2点一定会醒过来，醒来之后就要爸爸妈妈或爷爷奶奶陪着自己玩，一直到凌晨四、五点才再度入眠，全家被她搞得精疲力尽。

为什么有些小孩子入睡这么困难呢？孩子闹觉的原因五花八门，没有吃饱、尿布湿了、身体不舒服，比如感冒、拉肚子或长牙等都可能导致闹觉。室内温度过高或者周围太吵，更换了睡觉的地方或者白天睡得过多，孩子都会闹觉。但这些是偶然情况，一般妈妈及时给予满足孩子就不会再闹。

如果孩子每天晚上入睡都很困难，那就可能是害怕与爸爸妈妈分开导致的。当睡意袭来时，孩子的感觉开始变得迟钝起来，视线逐渐模糊，皮肤的触感也不敏感了，孩子会认为妈妈与自己分开了，从潜意识来说，孩子很害怕这种感觉的存在。因此，他们会用一切方法让自己保持清醒，哭闹就是他们能掌握的最好的方法。这种情况一般在孩子6个月左右开始出现。随着分离焦虑的到来，这种情况会更加严重。当孩子3岁之后，逐渐形成了明天的概念，他们明白睡觉并不等于再也见不到妈妈了，睡醒之后还会再与妈妈在一块。这个时候孩子就会乖乖入睡。

一般来说，母乳喂养的孩子在停掉母乳前产生闹觉的可能性不高，吮吸着乳头睡觉会带给他们安全感，让他们以为自己和妈妈是一体的。断掉母乳后，孩子的依赖物突然失去了，因为害怕与妈妈分开，孩子就会大哭大闹。

孩子半夜闹觉可能是做恶梦导致的

那些半夜突然惊醒，大哭大闹的孩子很可能是做恶梦了。在仔仔一岁前，有好几次，半夜他突然大声尖叫，痛哭起来。第一次没有经验，我只是把他抱起来，像平常一样哄他，或是唱歌给他听，哄了十几分钟也没有，他还是大声的痛哭不止。我担心孩子的哭声影响邻居，内心焦虑又烦躁，正当我不知所措时，老公发现，仔仔哭的时候，两只眼睛闭得紧紧的，有点像大人被梦魇住了的感觉，于是我们赶紧把房间的灯全部打开，我一只手托着他的头，一只手轻轻的拍着他的脸，大声叫着他的名字。好一会之后，他慢慢的睁开眼睛，看看四周，看到他熟悉的环境才慢慢的安静下来。有了第一次的经验之后，以后每次他做恶梦吓醒，我们都是及时打开灯光，把他叫醒。清醒之后，他的情绪很容易就安定下来。

有些妈妈认为，几个月的小孩子怎么可能会做恶梦了。其实做恶梦是孩子成长过程中必须经历的发育过程之一，这是因为孩子内心的恐惧感及与父母分离所带来的不安引起的。注意观察就会发现，孩子大哭之前身子都会抖一下，好像被什么东西吓到了一样，然后才会大哭。如果孩子白天被吓到或是有什么特殊的事情发生，孩子晚上睡觉做“恶梦”的可能性就非常高。有时候，孩子临睡前玩得太兴奋，也可能导致做“恶梦”。妈妈应尽量减少类似活动对睡眠的刺激。

一般来说，孩子做恶梦妈妈都不需要太担心，陪伴在孩子身边，在他痛哭的时候把他叫醒并紧紧抱着他，让他镇定下来，及时给予安慰。让孩子知道爸爸妈妈一直陪在自己身边，自己的情绪都是可以被包容，被接纳的他就会慢慢安静下来。爸爸妈妈可以对孩子说：“想哭就大声的哭吧！”当孩子的恐惧感发泄出来之后，就会恢复正常。有些妈妈会吓唬或恐吓孩子，这只会加深孩子的恐惧与自责，让孩子不知所措，孩子就会哭闹得更厉害。

随着孩子年龄的不断增加，孩子慢慢的会意识到恶梦并非现实，即使半夜被吓醒，他们也能重新入睡。

让孩子安心入眠

很多妈妈为了孩子的身体发育，会要求孩子按时睡觉。当哄了很久孩子还不肯入睡后，妈妈就会不耐烦的大声呵斥。这会加深孩子的恐惧感，让孩子以为妈妈讨厌我了，真的不想管我了，在内疚和不安的双重作用下，他们会闹得更凶。所以，对待孩子闹觉，妈妈先要放平心态。哄孩子入睡前，妈妈首先要让孩子放下焦虑。妈妈可以让孩子躺在自己身边，轻轻的拍拍他的身体，给他讲一些小故事或轻轻的唱一些入眠曲。

对于那些断奶中的孩子，妈妈可以帮孩子找一个代替的安慰物，有妈妈味道的衣服，可爱的玩具娃娃等，让孩子抱着这些入眠会轻松很多。有的孩子还喜欢捏着妈妈的乳头或耳朵，或通过吮吸手指等方法，这些都能让孩子产生一种安全感，帮助孩子入睡。一般来说，当孩子3岁左右，开始分床后，他对安慰物的需要就会慢慢放下，习惯自己入眠。

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【60分妈妈】“5岁男孩的妈妈，小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人，国家认证的青少年心灵成长导师，新浪育儿、太平洋亲子网专栏撰稿人。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理、儿童常见疾病护理及小儿推拿等多方面的知识。从事出版行业，策划出版了众多畅销的亲子健康类、家教类图书。

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