天地是一太极，人身也是一太极
人之所以会生病是因为阴阳失去平衡，如果阴平阳秘就不会生病，可以长寿。
对中国传统文化而言，养生的根源，就在《周易》，在太极。我们的先辈发明的这张太极图太高明了，这张图可以把整个世界都包含在里面，一张太极图足以说明整个人体生命，人体生命的精、气、神也能被包含在其中。
太极图总的指导思想就是阴阳和谐，太极图中黑颜色就代表阴，白颜色就代表阳。
我们一看太极图，就可以看出阴多了(黑色的部分逐渐变多的时候)阳(白颜色的部分)就自然会慢慢减少，阴多到极点，阳退到极致，然后物极必反，阳就会慢慢长出来。然后阳开始占上风，阴就随着减少，阴逐渐退到极致，阳占上风走到极点，阳也要开始退，阴就再慢慢长出来。如此周而复始地维持着动态平衡。
生命就是一张太极图，生命中的精、气、神也需要维持着阴阳和合，然后才能健康长寿，快乐智慧。
在人体而言，黑鱼代表着精，白鱼代表着神，中间的那条“S”曲线是沟通精和神的桥梁，所以它代表的是气。
中医把人分为五态，中国中医科学院的薛崇成教授、杨秋莉教授把它整理成五态人格理论。
五态人格的人里就有一种是阴阳平和之人，这种人心态平和，谦虚从容，与世无争，待人接物不卑不亢。这种类型的人格也是古代医家最为推崇的体质类型。
这种人一般身体强壮，胖瘦适度，面色与肤色都明润含蓄，目光有神，性格开朗、随和，食量适中，二便通调，舌红润，脉象缓匀有神，夜眠安和，精力充沛，反应灵活，思维敏捷，工作潜力大，自身调节和对外适应能力强，不易感受外邪，很少生病，即使患病，康复得也快，有时不用吃药自己就好了。
如果后天调养得宜，也没有受到什么暴力外伤，没有患上慢性疾病，不沾染上不良生活习惯，这种体质一般不易改变，这类人一般都会很长寿。
阴阳的概念，源自古代中国人的自然观
古人观察到自然界中各种互相对立又彼此联系的自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，以哲学的思想方式，归纳出“阴阳”的概念。
早在春秋时代的《易传》以及老子的《道德经》中都提到了阴阳。阴阳理论已经渗透到中国传统文化的方方面面，包括宗教、哲学、历法、中医、书法、建筑堪舆、占卜等。
养生首先得知道医疗知识，但是养生可不是看病，有了病还是要找医生。
北宋的周敦颐在《周子通书·过》中说：“今人有过，不喜人规，如讳疾而忌医，宁灭其身而无悟也。”隐瞒疾病，不愿医治，或者只养生不看病都是不对的。
我们之所以会生病是因为阴阳失去平衡，如果阴平阳秘就不会生病，可以长寿。
养生其实就是要顺从阴阳。
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