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小雪:忽如一夜春风来,千树万树梨花开

2016-11-22 尚书 学国学网




如果立冬还有些秋意,小雪,则真正标志着气候转冷,雨水遇寒,则化雪,霏霏绥绥,天地就变得静了。


人遇寒,则精神不振,愁对寒雾窗,愁绪就浓了。


见不到雪花飞舞的南方,也会这个时节感受到寒意深重,又是一年将尽时,这已是今年的第二十个节气。






小雪,泛指下得不大的雪;气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪,在11月22日或23日,表示开始降雪,雪量小。


“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”






小雪三候:


一候:虹藏不见。由于不再有雨,彩虹便不会出现了。


二候:天气上升地气下将。天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交。


三候:闭塞成冬。万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。






冬藏进补,阴阳平衡


小雪进补,需注意平衡阴阳。气候寒冷,容易吃太多热气的食物,加之天气干燥,反而容易助长内火,此时吃白萝卜能清火降气、消食,亦可健脾养胃,是当季最佳食物。


民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,口味绝佳的腊肉,是开春时节难忘的美味。


如今,腊肉已不是稀罕物,却依然是许多人幼时难忘的记忆之一。






小雪养生


孙思邈云:“安身之本,必资于食……不知食宜结,不足以生存也。”


合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。


为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。


适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。


温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥,栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。


另外,要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。






保持运动


小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,绿色植被和红色花卉减少,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。






附加雪景诗词三首:


《白雪武判官归京》

(唐•岑参)


北风卷地白草折,胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来,千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗幕,狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控,都护铁衣冷犹着。

瀚海阑干百丈冰,愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客,胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门,风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去,去时雪满天山路。

山回路转不见君,雪上空留马行处。


《江雪》

(唐•柳宗元)


千山鸟飞绝,万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。


《雪梅》

(宋•卢梅坡)


梅雪争春未肯降,骚人阁笔费评章。

梅须逊雪三分白,雪却输梅一段香。


我不是尚书

雪之性,若精灵,轻盈盈,洁生生,

小雪节,气候冷,要保暖,要养生。

吃萝卜,喝汤粥,常锻炼,体安生。




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