你还只用清！凉！油！止痒吗？不知错过了它的多少功效~

最近天气持续高温，稍不小心就容易中暑。

如果发生中暑的情况，自己身边又没有药，有没有什么简单易学、容易操作的小方法来缓解症状呢？ ！别着急！小圈这就来给您支招啦！😁

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中暑有何表现？

1. 心慌口渴                2. 头晕乏力

3. 精神不振                4. 恶心呕吐

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中暑后该怎么办？

降温

高温天气如有心慌口渴、头晕乏力症状时，尽量先到一个阴凉的环境当中，适当的加强空气流动，给居室降温，这样会减轻人体从外界吸热而导致这个热量散不出去的问题。

补水

补水的时候大家要注意，你可能听说过要给中暑的病人喝淡盐水，但如果您配置的盐水浓度不合适，给中暑病人喝进去之后，可能会加重他体内这种电解质的紊乱，所以我们平常给中暑的人喝凉白开就比较好。

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清凉油+按摩穴位减缓中暑

穴位一：阳白穴

眉毛正中间向上一寸的地方即阳白穴。阳白穴是左右各一，所以咱们可以双侧同时来按摩。把食指都蘸上这个清凉油之后，两侧咱们可以同时施加一点压力点揉，让清凉油这个膏体均匀的涂布在自己的皮肤表面，这样里面的薄荷脑的成份可以渗透到皮肤里面。

这样清凉的感觉就可以在比较短的时间达到整个的前额部，可以减轻咱们中暑引起的这种头晕、头痛的不适症状。

穴位二：迎香穴

迎香穴在鼻唇沟上正对着鼻翼终点的位置，相当于在鼻翼的旁边，大约五分，就是半寸的位置上，这个也是左右各一个。将少量的清凉油涂在双侧的迎香穴上，然后稍微加一点压力去按揉，这时清凉油的香气就很容易的被吸到鼻腔里。

由于鼻腔黏膜里面的血管非常丰富，这样清凉的感觉会很快的传遍全身，可以有效的来减轻中暑的时候出现的精神不振的症状。

神奇！原来小小的清凉油涂抹在穴位上就可以在第一时间有效缓解中暑后头晕恶心、精神不振的症状！不过小圈还是提醒大家：天气闷热，外出的时候一定要多喝些水，给身体补充适当的水分，这样也可以防止中暑的发生喔！

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主编 | 关芳

编导 | 张昱

编辑 | 雷萧宇

视频 | 石梦莉（实习）

维护 | 牛雨荷

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