英德半程马拉松赛10月27日开赛！这些路段将实行交通管制......
关于对2019碧桂园英德半程马拉松赛
实施交通管制的通告
半程马拉松路线：市民广场（起点）---金子山大道---马山路（格林东方酒店处折返）---金子山大道---仙水北路---光明路---英州大道---浈阳中路（铂金酒店处折返）---英州大道---光明路---和平北路---金子山大道---西岸滨江路---浈阳大桥桥底（折返）---西岸滨江路---金子山大道---市民广场（终点）
迷你马拉松路线：市民广场（起点）---金子山大道---马山路（格林东方酒店处折返）---金子山大道---仙水北路---光明路---英州大道---月桂湖公交车站（终点）
全程21.0975公里，比赛时间约3小时。
交通管制采取分区域、分路段、分时段实施：
（一）2019年10月25日（星期五）
1、21时起，对起终点半马集结地：金子山大道（和谐路往公安局群众来访接待室方向）实行单向交通管制，预计2019年10月27日15时解除管制。
（二）2019年10月26日（星期六）
2、21时起，对迷你马集结地：金子山大道（和谐路至英德党建基地公交车站方向）实行单向交通管制，预计2019年10月27日12时解除管制。
3、21时起，对半马集结地：金子山大道（近环市民广场路段）单向由西向东实行交通管制，预计2019年10月27日15时解除管制。
4、21时起，对终点路段：英州大道（光明路至环秀西路）实行双向交通管制，预计23时解除管制。
（三）2019年10月27日（星期日）
1、7时00分起，对金子山大道（幸福路至马山路路段）实行双向交通管制，预计9时解除管制。
2、7时00分起，对仙水北路（金子山大道至光明路路段）实行双向交通管制，预计9时解除管制。
3、7时00分起，对光明路（仙水中路至英州大道路段）实行双向交通管制，预计9时解除管制。
4、7时00分起，对环秀西路（茶园北路至英州大道路段）实行双向交通管制，预计9时20分解除管制。
5、7时15分起，对英州大道（光明路至浈阳中路路段）实行双向交通管制 ，预计9时20分解除管制。
7、7时30分起，对光明路（英州大道至和平北路路段）实行双向交通管制，预计9时30分解除管制。
8、7时30分起，对和平北路（光明路至金子山大道路段）实行双向交通管制，预计9时3 0分解除管制。
9、7时30分起，对金子山大道（和平北路至江湾大桥方向）实行单向交通管制，预计10时10分解除管制。
10、7时40分起，对西岸滨江路（江湾大桥至浈阳大桥路段）实行双向交通管制，预计10时20分解除管制。
11、8时起，对金子山大道（江湾大桥至和平北路方向）实行单向交通管制 ，预计10时50分解除管制。
以上涉及的左、右半幅为运动员行进方向左、右侧道路。赛事当天，公安交警部门将根据赛事进程和道路交通流量提前解除管制或延长交通管制时间。
因市区停车位有限，比赛当天，建议运动员、工作人员及观众以公交、步行等绿色方式到达参赛和观赛地点。请交通管制涉及各单位和居民提前调整、规划出行安排和通行线路，自觉遵守交通管制规定，协助、配合管制工作。
（一）10月27日比赛线路两侧道路禁止一切社会车辆停放（含路内停车泊位）。
（二）管制期间，管制路段和区域禁止一切社会车辆、行人通行，禁止堆放各类物品（含人行道、路内停车泊位、非机动车道、便道、辅道）。
（三）管制期间，在设有机动车与非机动车隔离设施的非机动车道为赛事应急通道，机动车（7座以下小型客车）可借非机动车道通行（须服从指挥，严禁停靠、逆行）；非机动车可在非机动车道靠右缓行或在人行道上推行；无机动车与非机动车隔离设施的路段禁止一切社会车辆通行，非机动车可在人行道上推行。
（四）受交通管制影响的各有关单位和居民，请自行调整生产运输和出行安排，合理规划行程。
请广大市民自觉配合赛事交通管制工作。对不服从民警和工作人员指挥、扰乱比赛秩序等违法行为，将按照《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国道路交通安全法》等法律规定予以处罚，造成严重后果的，依法追究刑事责任。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
同时，马拉松是一项高负荷大强度长距离的高风险竞技运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其他心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过低的糖尿病患者;
6.其它不适合运动的疾病患者；
7.比赛日前两周以内患过感冒；
8.孕妇。
1.因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡；
2.因高强度运动造成的心肌猝死；
3.因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死；
4.因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死；
5.因高温中暑造成的晕厥死亡；
6.因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡。
7.因自己身体其他疾病在比赛中造成的死亡。
1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。
2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。
来源：市公安局、中体体育
编辑：英德市网络舆情信息中心