百色“全民健身日”暨第十二届体育节全民健身线上赛开启报名！
百色市庆祝“全民健身日”暨第十二届体育节全民健身线上赛
主办单位：百色市人民政府
承办单位：百色市体育局、广州中体体育有限责任公司
协办单位：百色市各体育单项协会、体育俱乐部、体育健身经营机构
二、活动时间地点活动时间：2020年8月8日00:00-8月30日:24:00活动地点：公园、操场、安全街道等均可（疫情期间请各位跑友注意安全防护），不限地点、不限时长。
三、活动项目
（一）线上跑步8.8公里以上（含）
（二）线上健走8.8公里以上（含）
四、健康要求
1. 长跑是一项大负荷、高强度、长距离的体育运动，也是一项高风险的体育项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：
· 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
· 高血压和脑血管疾病患者；
· 心肌炎和其它心脏病患者；
· 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
· 血糖过高或过低的糖尿病患者；
· 孕妇；
· 其他不适合运动的疾病患者。
2.健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动，但是夏天要注意控制健走强度，户外健走要注意防晒和防止烈日下紫外线灼伤，健走前涂好防晒霜，还可以加上防晒衣和帽子。选择质地柔软、易散热、颜色浅的衣物。运动持续时间不宜过长，要注意休息，注意补水。如有以下情况应该立刻停止运动：当出现头痛头昏，呼吸困难，想吐，出冷汗，强烈心悸，喉咙痛，脸色发白，意识不清，手臂痛，脚步乱，背痛，腰痛脚抽筋或剧痛，胸口痛，有压迫感，心跳数超过年龄数+80等情况。否则会威胁生命健康。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：
· 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
· 高血压和脑血管疾病患者；
· 心肌炎和其它心脏病患者；
· 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
· 血糖过高或过低的糖尿病患者；
· 孕妇；
· 其他不适合运动的疾病患者。
选手下载“第一赛道”APP ，通过个人微信号登录APP，选择“2020红城百色8.8全民健身日线上活动”并提交相关个人信息，即可报名。
六、线上赛活动规则
1、活动准备，报名选手须下载“第一赛道APP”参加活动（扫描二维码下载安装最新版本的“第一赛道APP”）；
2、活动报名，选手须通过个人微信号登录“第一赛道APP”，选择2020红城百色8.8全民健身日线上活动提交相关报名信息；
3、选手须在2020年8月8日00:00-8月30日:24:00使用“第一赛道APP”开跑并开启轨迹记录，逾期起跑视为放弃参加活动；
4、选手需根据个人报名项目参与跑步或健走，跑步或健走累计距离不少于该项目规定距离，以“第一赛道APP”记录为准；
5、活动结束后，赛事根据选手完赛时间生成相应纪念证书；
6、选手应当自行完成跑步或健走，不得替跑（走）、代跑（走）。
（一）参加活动的人员于8月8—30日完成线上8.8公里以上健走或跑步走任务后，可在APP上获得纪念证书。在百色市辖区范围内生活工作的完赛人员，凭纪念证书到可聚龙会跆拳素质教育机构、百色米高轮滑中心等活动奖励合作单位参加健身体验或参与健身培训优惠（一张完赛证只能在一个奖励合作单位享受一次体验或优惠，不能多人叠加使用）。
（二）健身体验或办理健身卡优惠手续起止日期为2020年8月9日至2020年12月31日，合作单位有特殊规定，则以合作单位规定的具体时间为准。
注：健身体验或办理健身卡优惠手续起止日期为2020年8月9日至2020年12月31日。合作单位有特殊规定，则以合作单位规定的具体时间为准。优惠政策解释权属合作单位。
线上赛联系方式
(一) 联系电话：020-29008968
（办公时间：周一至周五 9:30-12:00,14:30-18:00）
(二) 官方网站：http://lechang.sport-china.cn/
(三) 官方微信公众号：第一赛道
(四) 官方邮箱：lcmarathon@sport-china.cn
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