橙汁造就的健康：新生细胞最好的蒸馏水 | 超人书架
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<温馨提示>
鉴于人类退化严重，
为了您的健康，请务必谨慎，
健康饮食，先从纯素做起！
如果尝试食生食果，建议循序渐进，
如果尝试辟谷禁食，
建议在有经验的
专业辟谷老师指导下进行！
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食气——意识提升之钥
Man’s Higher Consciousness
“纵使千年以后，本书亦如此刻鲜活……只要顺应宇宙法则而活，不管怎样的文字，不管怎样的方法，从无过时之说。”
人类最优饮食选择：食果
人类最优生活方式：食气
人类最优饮水：纯净雨水
人类最优居处：空气纯净的高处
希尔顿•赫特玛(Hilton Hotema)著
白蓝译
第二部 饮食面面观
第三讲 奇妙的橙子
最好的蒸馏水
橙汁造就的奇迹
第三讲奇妙的橙子
列恩•韦尔考克斯博士
吉卜林（Kipling）说过：
“小人歪曲你说过的老实话去蒙骗愚昧的人。如果你知道了这一切还能心平气和，那么孩子，你是个真君子。”
二十年来，我一直努力传播一个讯息，那就是奇妙的橙子以及食用它的益处。我的老实话被人歪曲、断章取义、抨击。这些事我早已听闻。假如这老实话没点儿威力的话，还真堵不住枪口。
早在几年前，大家还经常买橙子回家吃，那感觉就像买了一盒糖，是两餐间的美味零食或甜点，无比美妙——但现在这种想法消失了。
医界多数人都对柑桔类水果持批评态度。即使现在，一些世界知名的医师及营养师已经提出比较有见识的观点，但还是经常听到有人说，医生告诉他们不要吃水果，因为水果酸性太大。
而且还有人特别建议不要吃柑桔类水果，比如橙子、柠檬及柚子，理由就是酸性太大。直到近几年，才有执业医师建议食用这些宝贝食物。很抱歉这么说，但目前只有少数人知道应当食用这些水果。
至于这些水果会不会产生酸性反应，完全要看怎么食用。柑桔类水果要是单独吃的话，一直都是碱性反应的。这些水果（其实是所有的带汁水果）都不应和煮过或者烘焙过的食物一起吃，也不应加糖来吃。
煮过的食物含有一定量的淀粉。当果汁入胃，与其中的淀粉接触，肯定会发酵。这种发酵过程会产生酸。所以你看，不是水果产生了酸，而是你把食物混着吃才产生了酸。
在早餐时间，你去任何一家餐馆，都会看到这样的情景：客人会点上一杯橙汁或吃点柚子，之后再吃一份甜面包，然后再灌一杯咖啡。这就是地道的酸性早餐了，要是长期如此的话，胃也变成酸性，让人患上神经炎或某种风湿病。
要记住，所有的新鲜水果、瓜及莓，都应当单独食用，或者和新鲜的沙拉蔬菜一起食用。
关于水果，纽约医学博士威廉•蒂芬巴赫（William H. Diefeenbach）做出以下权威性的评价：
“水果，其实不应仅被当作甜点，准确来讲，它应该算是最宝贵的食物。”
水果几乎不含蛋白质及脂肪，但富含矿物盐、纤维素、碳水化合物及维生素。水果当中的水分及矿物质，使血液保持在碱性状态。血液中的碱性元素，与水果中的各种酸结合，可促进肝脏、胰腺及其他分泌腺体的分泌功能，成为自然的泻剂。
通过个人食用，及对病人进行指导和诊治，在对水果进行了二十年的研究与调查后，我得出一个结论，那就是，橙子是百果之王。一个人在只以橙子维生的情况下，体力、脑力劳动都最繁重的情况下，还能活得很久。另外一个重要的事情是：病人只以橙子维生时，不仅能够得到身体所需的全部营养，而且还能中和身体系统的酸性。
最好的蒸馏水
我曾经听一位伟大的医师及营养师说过，“橙汁是上帝做出的蒸馏水。”这话说得太对了。对健康的人来讲，它是一种食物，一种饮料；对病人来讲，它则是一种良药。对那些寻求康复的人来讲，再没有什么比得上这种让人自然康复的灵丹妙药。
开拓者们带给我们美丽的加利福尼亚及佛罗里达的阳光及所有奇妙的水果。先人发现这两个地方气候宜人、阳光灿烂，而开拓者则教人们食用这种环境下产出的食物。我为自己感到骄傲，因为我也曾是一名开拓者。
约翰·马歇尔（John W. Marshall）曾报导过一个在六个月里靠橙汁维生的人。这人是上述文章“奇妙的橙子”的作者的一位病人。现在，让我们看看这则非常有趣的报道。
橙汁造就的奇迹
多年来，我一直都知道橙子作为食物的非凡价值，不是用卡路里来测量的那种价值，而是作为血液化学作用的整流器，作为生命之泉恰当碱性的修复器体现出的价值。
我曾见过许多人在两三周、一个月甚至六个月内仅仅靠美味的水果维生。我也曾见过一些人抱怨各种疾病，身体疲乏、体内毒素、过食和营养过剩让他们遭了不少罪，但是在食用柑桔类水果一段时间以后，他们的身体都得到惊人的改善。但是，当宾夕法尼亚州匹兹堡顶尖整骨疗法医生列恩•韦尔考克斯博士以平和的口吻告诉我，他的一个病人已经以橙汁维生六个月了，我还是惊呆了。
要是哪个无名之辈告诉我这样的事，我不会相信的。但是，韦尔考克斯博士在匹兹堡的业界同行以及他的病人及朋友圈里，可是有着颇高声望的。他在匹兹堡已经居住并行医四分之一世纪了。所以，当我坐在他的诊室，再次告诉我这个故事，他那种相当的自信及坦率让我的怀疑荡然无存。
第二天我很高兴见到病人本人，而且得以和她交谈。她是一个安静的女孩，有着大大的蓝眼睛，一张瓜子脸，配上可爱雪白的肌肤。我和她聊天，她告诉我她曾怎样生不如死，然后渐渐康复，个中她体验到生命的喜悦。聊到她这惊人的康复时，她的脸上不时泛起红晕。
这是十一月份时，我们坐在韦尔考克斯的诊室里，她告诉我的故事。
“当我还是小女孩时，和其他女孩没什么两样。多数时候我感觉非常健康，尽管当时流行的所谓儿童病还会时不时光顾我。”
“我猜你时不时会感冒，”我插了一句。
“当然，尤其冬天的时候经常感冒，”她答道。之后她继续道，“大约十四岁时，我开始发胖。我的父母都是壮实的德国人，他们把发胖看作健康的征兆。当然，我也是这么认为的，因为多数时候我确实感到自己非常健康。”
“我胃口极好，不单单吃超多的‘好主食’，比如面包、肉及马铃薯，而且还会吃很多糖、冰激凌等。”当然，在此重负之下，铁一般的体质开始走下坡路了。
“随着时间的流逝，我变得越来越胖，而我的肤色，曾经是那么红润漂亮，开始呈现出一种蜡黄。脸上出现无数黑头、粉刺。为了去掉粉刺，我试过各种乳液、冷霜、美容泥等。为了保持脸颊红润粉嫩，我试过各种美容香皂，当然，还有各种胭脂香粉。当我用乳液没有成功去除粉刺黑头，当美容皂也没有让我的脸颊重现玫瑰色，我又使用了更多的胭脂、口红及香粉。当然，我从来没有想到过我那饕餮放纵的胃口会和我的肤色有任何关联。”
“我开始有黑眼圈，也开始头痛，随着时间的流逝，头痛也越来越频繁。起初我服用阿司匹林来缓解，它也的确起了作用，但是我意识到我的情况越来越糟，于是我开始看病。医生也给我开了各种药丸、处方。我还进行了各种治疗，包括拔牙、切除扁桃体以及接受各种建议。现在看起来，那些建议和吃药、拔牙、切除扁桃体一样愚蠢。当然，那时我并没有感觉这些是愚蠢的，而且我确实把扁桃体割掉，也把牙拔掉了。”
“要是医生们对我的诊断和给我开的处方都一样的话，我可能会接受所有的建议，但是他们给出的处方差异如此之大，我根本无法照做。”
“我的胃口开始变差。我的舌苔特别厚，尤其是早上起床时。但我会吃开胃的食物，还会吃加了很多佐料的食物，这样我才能够吃下去，要不胃就翻腾得厉害。”
“我的头痛加剧，疼痛开始蔓延到身体的其他部分。我的腿，我的胳膊，尤其是我的背，多数时间都在疼。因为我在西屋电气公司（Westinghouse Electric Company）工作，而且希望一直从事这个工作，我必须强迫自己做好本职工作；强迫自己展开每一步。最后，吃本身对我来讲也成了负担。唯一不需要强迫自己去做的就是晚上上床睡觉，但我整晚辗转反侧，偶尔还会陷入昏迷。当我坐地铁，甚至有时在工作时，都会陷入昏睡。”
“我变得越发抑郁，陷入一种病态，而且越来越自闭。不仅仅是因为我遭受的痛苦及难看的情形，也是因为当其他女孩都有人追求时，我还是无人问津。对我来说，连活着都变成极其沉重的负担；许多次我都想过自杀，但每次到最后都没勇气下手。”
“医生开出的药不再起作用时，邻居建议我试试草本茶、泥浆浴、祖传秘方等，但这些家庭式的治疗方法并不比医生处方好到哪里去。我没有见好，反而每况愈下。”
“我的心脏折磨我已经有一段时间了，有时它跳得太快，好像要跳出我的喉咙似的。我的呼吸变得短促，疼痛加剧，肌肉变得软塌塌的，非常臃肿。我的膝盖肿到和小腿一样粗。光脚测的话，我只有一百五十七厘米高，但我的体重达八十四公斤。当时的我简直是‘奇观’。”
“我才十八岁而已，看起来好像一头小象，体内充斥着毒素垃圾，全都是我吃下去的食物所致。”
“绝望中，我都要放弃了，但我听说了韦尔考克斯，‘一个用橙子帮人治病的人。’虽然没抱什么希望，但想着不管他会不会治好我，反正我已然病入膏肓，他也不会再让我恶化到哪里去，所以我去找了他。我看了那么久的病，他是第一个告诉我，我得病的真正原因的。从他那里我得知，害我生病的不是我的胃，不是我的心脏，不是我的营养不良，也不是我的龋齿，而是我的饮食。”
“经过一番全面检查，这位医生说，‘我们开始只让你喝十天橙汁，进行身体的清理。当然不吃任何所谓的食物的话，这个过程会显得很漫长，’可是我豁出去了，于是我说，‘没问题。我什么都可以做。反正以目前的状况来看，我也是生不如死。’”
“结果令我和韦尔考克斯都感到吃惊，虽然他已经见证过许多人用这种治疗法。虽然起初的几天还是有点困难，我已经开始体验到如释重负的感觉，在十天还没结束前，我所有的疼痛已经消失，自那以后，再也没头痛过。当十天结束，我感到好多了，所以我决定，也是在医生的建议下，再进行一次同样的十天。这对我已经没那么难了，因为我对其他食物已经没什么欲望了。二十天过后，我依然感觉越来越好，而且脂肪迅速退去；因为我还是不想吃其他食物，所以依然继续单一橙汁饮食。”
“我坚持了好多个十天橙汁饮食疗程。这样的日子从几天延长为几周，从几周又延长为几个月，我依然不想吃其他任何食物，但我再也没有周身疼痛，眼看着脂肪也甩掉了，肤色也提亮了，所以我更要坚持我的橙汁饮食。”
“生命已经有了一层新的意义。我开始享受生活。我放松时不再瞌睡。拜我先前的生活方式所赐，我以前睡觉都是醒醒睡睡，所以总得不到充足的休息；现在我睡得又香又沉。我变得活跃、机敏，充满了活力与生气。同龄的男孩女孩都愿意和我交往，尤其是男生对散发着魅力的全新的我越来越感兴趣。”
“所以我一天天继续，一周周继续，直到六个月以后，你也可以看得出来，我完全恢复了健康。我想告诉你，活着真好，我真想一直不停地跑啊、跳啊、唱啊。”
耳听为虚，眼见为实。我看了一下她以前的照片，以前的她因为过食，身材臃肿；眼前的她则是活脱脱的大美人。我肯定她的故事真实不虚。
我问她，“你好像没遭什么罪就完成了这个净化过程。这倒是挺罕见的。一般说来，人在接受净化时多少要遭点罪的，更何况要坚持这么严格的饮食。觉得难受的时候，你有没有泄气？”
“没有，”她回答我，“尽管开头几天我觉得挺痛苦的，但情况马上有了改善，而且每天都在好转。疗程进行到大概第五天时，我有点流鼻涕（韦尔考克斯称之为排毒），但这并不会对我造成什么困扰。而且我还照常去西屋电气公司上班呢。”
“那么在纯喝橙汁的这六个月里，你一直都去上班？”我难以置信地问道。
“是的，而且我每天都步行一公里半，甚至还想再走远些，但出于谨慎，医生不让我再多走。”
“整个过程你好像和韦尔考克斯博士一直保持联络。”
“是的，我每天都去拜访他。但他一直强调，不是他，而是橙子起的作用，他感觉要是没有他的指导，我可能会走偏。我可能还真会走偏，”她补充道。“你现在都吃些什么呢？”我问道。
“完全生食，绿色蔬菜及坚果。比起传统的烹饪饮食，我更喜欢这种，”她带着一抹令人信服的微笑补充道。
如此便结束了这个美妙的蜕变故事。橙子里阳光般的汁水帮助这个女孩完成蜕变。
希望这个故事一直流传下去。希望它激励成千上万受苦受难的人类，让他们有勇气去自由尝试这种宝贵的水果。这种水果大量地吸收了蕴藏在太阳里的生命因子，连果皮的颜色都在告诉人们里面的果肉是多么宝贵。——《正确的饮食》，1931。
这位年轻的女孩在通往食气的道路上，开了一个精彩的头。要是有人给她正确建议的话，她无疑会转变到食气的。但是，她周围没人知道食气这回事，她需要的建议也无人可给。
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