请转发提醒｜你的一次提醒，或许将挽救一名溺水同学

转眼间，暑期已经过去了一半，

炎炎夏日，你去游泳了吗？

溺水已成为危害青少年生命的一大杀手

哪些情况容易溺水？

如何预防溺水事故？

有人溺水如何施救？

跟小金一起学习这些防溺水知识

哪些情况容易导致溺水？

● 不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。

● 即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

● 安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

● 在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

● 身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

如何预防溺水？

今年的六月一日，游泳世界冠军、浙江省防溺水爱心大使吴鹏通过一段小视频，告诉我们如何预防溺水，赶紧来看看。

点击边框调出视频工具条https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=w0671t0tpqx&width=500&height=375&auto=0  

这些安全常识，你一定要知道！！！

● 不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

● 必须要有熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

● 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

● 要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

● 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

● 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

● 游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

● 遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打110。

● 在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

这十种表现说明溺水了！

① 头浸在水里，嘴巴在水平面上。

② 头向后仰，嘴巴张开。

③ 眼睛空洞，眼神散乱。

④ 眼睛闭上，脸无表情。

⑤ 头发散乱在额前或者眼睛上而无动于衷。

⑥ 竖直方向上，腿部没有动作。

⑦ 换气慌乱，断断续续。

⑧ 想游向一个方向，但是无法前进。

⑨ 尝试翻转身体。

⑩ 好像在攀爬无形的阶梯。

一旦溺水，首先要保持镇静，然后寻求自救机会。先看微视频《不慎落水，如何自救》学习一下吧

点击边框调出视频工具条https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=j0503awbkge&width=500&height=375&auto=0  

溺水者的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。在意外发生后，救人刻不容缓，以下几点或许将救人一命！

● 迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

● 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

● 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

● 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

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你的一次提醒，

或许将挽救一位同学！

甚至一个家庭！

来源：教育之江

文字：朱嵘

编辑：张浩

推送：郭康康

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