世界读书日丨你想要领取多多君的豪礼吗？

读万卷书，行万里路。

不久前小金和多多君一起发起的阅读挑战，

受到了许多同学的欢迎。

阅读打卡，乐在其中，

先来看看其他小伙伴们阅读的样子。

滑动查看更多图片

本次打卡阅读活动接近尾声，

但读书是千万遍无休止的。

没来得及参加阅读打卡的小伙伴不要遗憾哟~

还有答题抽奖礼品等你来拿！

活动时间：

4月24日—25日（两天）

参与方式：

扫描上方二维码参与答题，

答对8题（80分以上）即可获得抽奖机会，

赢取活菌满满的美味养乐多！

在阅读挑战赛中，

多多君阅读了许多免疫力与肠道健康相关书籍，

和小金分享一下阅读笔记。

不论返校还是复工，都要保障身体健康。

（疯狂使眼色：暗含题目答案！）

免疫力的真相

特殊时期，除了在家休息，做好日常防护，带口罩、勤洗手外，在很多的预防建议中，免疫力与益生菌被频频提及，可是二者之间到底有什么关系，让我们一起来捋一捋！

1.免疫力是什么？

它是自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

然而随着社会的快速发展，不规律饮食、精神紧张、压力过大等诸多因素导致人们的肠内菌群失衡,从而引起免疫力下降。

2.肠道与免疫力

你可知晓？你的肠道非比寻“肠”

人体的免疫细胞约60%-70%存在于肠道，它既是“健康之源”，亦是“百病之源”。常言道：病从口入，当我们进食的时候，一些看不见的细菌和病原体等也会随着食物一起进入我们的身体。因此，为了起到保护作用，肠道除了基本的消化吸收功能之外，还同时具备强大的免疫功能。

3.益生菌与肠道菌群

数一数吧！你肠道里的千“菌”万马

在我们的肠道内有一群特殊的“菌团”，它们约1000多种，数量超过100兆个，被称为人体不可或缺的“器官”，我们称之为“肠内菌群”。这些肠内菌群大致可分为有益菌、有害菌和中性菌，它们在肠道内相互依存又相互制约，维持肠内菌群的平衡对打造健康的肠道环境十分重要。而日常补充益生菌就是维持肠内菌群平衡的好方法之一。

提到益生菌，首先想到的是调理胃肠道，如便秘、腹泻、消化不良、腹胀等等。益生菌是对人体有好处的细菌，主要生存在我们的肠道，它可以增加有益菌,减少有害菌及有害物质,改善肠道微生态，从而达到使身体更加健康的目的。

随着国内疫情得到良好控制，

开学已近在眼前。

在规律作息的同时，更要提高免疫力，

保持身体的健康刻不容缓！

即将复学的你，准备好了吗？

（打卡阅读和答题挑战赛具体获奖名单

将在后期统一公布）

本次活动奖品由养乐多金华分公司提供，

特别感谢养乐多金华分公司对本次活动的大力支持。

杨绛先生曾说，

年轻的时候以为不读书不足以了解人生，

直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。

读书的意义大概就是，

用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

不读书的你只活一遍，读书的你活过千万遍。

今天你阅读了没？

来源：养乐多金华分公司

图片：部分来源于网络

编辑：单雨心

审核：郭康康

推送：大学生记者团

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