冷~冷~冷~，小金的御寒手册要被吹跑了~

北风吹，寒意至，

半卷黄，万物美。

 告别凉爽丰硕的秋，

 迎来含蓄美好的冬。

这几天，金职的风有点不老实哦，

对小金“冻手冻脚”的，

着实体会了一把“冷到骨子里的风”。

不久前还约三五好友，

一起悠哉游哉的散步的你。

还敢面对这寒风吗？

也许回到温暖的寝室，

才是真正的王道。

和冷空气一起袭来的，

还有小伙伴在朋友圈里的阵阵哀嚎。

铛铛铛~不慌不慌，

小金特意为大家准备了暖心大礼包——

冬季御寒手册！

温暖你一整个冬天。

NO.1听说，棉服让冬天更温暖哦 !

围巾、手套、帽子，

还有大衣、羽绒服......

都是冬季必备品。

当然，还有我们的好伙伴——秋裤。

当嗖嗖的冷风在耳边吹过时，

小金时不时地裹紧衣服。

确定过眼神，

我们都是穿秋裤的人。

No.2听说，美食让冬天更充实哦 ！

凌冽的大风中，

美食是不可或缺的御寒神器。

一碗米粥下肚，

又或者一口馄饨入口。

暖意从喉入胃，再蔓延至全身，

让你元气满满的开启新的一天。

季节更替，规律饮食尤为重要。

下面是小金整理的冬季饮食秘诀，

大家可要收好哦！

食物足量 ，能量平衡；

少食冷食 ，多喝粥汤；

多吃果蔬 ，适量补充。

No.3听说，图书馆让冬天更美丽哦 ！

降温也不能阻挡小金学习的热情！

一本好书，一杯暖茶，

领略世界，贯穿古今，

倏尔回醒，顿感酣畅淋漓。

小憩一下，抬头望窗边。

深邃而蔚蓝的天空下，

一抹绿色向着阳光致意，

一处艳丽还在傲然盛开……

这个冬天仿佛又温暖了许多。

No.4听说，运动让冬天更矫健哦 !

生命在于运动，

在空闲的午后，

拉上你的好朋友，

和小金一起运动打卡吧。

奔跑，旋转，跳跃，

青春的活力在冬季的暖阳中熠熠发光。

小金提醒：

冬季再冷，也不要忘记锻炼身体。

加强锻炼，增强我们的抵抗力，

促进身体的新陈代谢，

和冬季的病毒说拜拜。

当然，运动前，

记得做好热身运动哦~

小金温馨提醒

天气转冷，

可不要因为风度丢掉温度哦！

小金也要赶紧增添衣物啦。

你还有哪些御寒小诀窍，

快在评论区告诉小金吧!

文字：丁玉娟

图片：刘佳莉 钟莉雅 任冰凌 李月娇 陈怡滢

编辑：单雨心

校对：吴思涛 陈怡滢

审核：陈晓明

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