Lancet || 儿童观看电子屏幕时长与认知能力下降关系的研究

最新研究

     Elsevier旗下Lancet子刊上一项对4500多名8-11岁的儿童横断面研究显示，将较多时间花在智能手机、平板电脑或电视屏幕前的儿童，在记忆、语言和思维测试方面的表现，要比少看屏幕的儿童表现差，同时，每天电子屏幕使用超过2小时会削弱睡眠对认知能力的益处。

详细内容请见下文

研究方法

       在这项横断面观察研究中，数据来自于一项为期10年的纵向观察研究。参与者是来自20个研究地点的4524名8-11岁的美国儿童，关注点是儿童是否遵循加拿大24h运动行为准则中的内容，即身体活动时长，使用娱乐屏幕的时间和睡眠持续时间。主要结局是认知能力，使用NIH工具箱（美国国立卫生研究院，Bethesda，MD，USA）进行评估，多变量线性混合效应模型分析，以检查与运动行为变量的关系。

       加拿大24小时运动行为准则：一天内至少60分钟中等至剧烈强度的体力活动；每天不超过2小时的娱乐屏幕时间；每晚不间断睡眠9-11小时。

研究结果

       该研究调查显示，只有5%的儿童在屏幕时间、锻炼和睡眠方面符合加拿大24h运动行为准则。研究人员指出，29%的儿童没有达到任何一条准则要求，就是说：这些儿童的睡眠时间少于9个小时，同时他们花在屏幕上的时间大于2个小时，而且没有身体活动。这样的数据警示人们需要注重关心儿童的生活方式健康与否。

图一 满足“加拿大24小时运动行为准则”的美国儿童比例

       研究中的4500名8-11岁美国儿童每天平均花3.6个小时使用游戏、视频和其他屏幕。研究人员发现，使用电子屏幕时间符合要求的儿童，在认知能力的测试中，平均得分比那些没有达到任何一条准则要求的儿童高出大约4%。也就是说，每天超过2小时的屏幕时间会削弱儿童的认知能力。越来越多的研究表明移动设备和社交媒体的使用对注意力，记忆力，控制冲动的能力和学业成绩产生不利的影响。

      只有一半的儿童符合持续9小时以上睡眠时间的准则，尽管研究显示单独满足这一准则与改善认知能力无关。睡眠时间需要结合满足电子屏幕时间才能对认知能力产生积极影响，这一点揭示了每天电子屏幕使用超过2小时会减弱睡眠对认知的益处。

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