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文章于 2018年11月16日 被检测为删除。
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老年人摔倒有个“正确姿势”,关键时刻能救命!为爸妈看看!

2018-03-08 菩元堂 菩元物华 菩元物华

据世界卫生组织发布的报告,全球每年有30多万人死于跌倒,其中60岁以上的人占一半以上



  摔倒,这件年轻人眼里“拍拍灰站起来”的事情,对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。

为此,我们特邀权威专家,教您一个动作,将摔倒后的危害降到最低。


受访专家:

中国康复医学会创伤康复专业委员会委员   亓云龙

中南大学湘雅医院骨科主任医师 胡懿郃


万一摔倒,用手撑地

  老年人,一旦发生骨折,需要长期卧床,将严重影响生活质量。


  跌倒后比较常发生的,一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折;二是用手撑地导致的手臂骨折


老年人的摔倒常见的姿势,是这样↓↓



正确姿势是用双手撑地,缓冲摔倒影响



  中南大学湘雅医院骨科主任医师胡懿郃表示相对于臀部着地或一侧身体着地,用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多


  如果跌倒时坐到地上,支撑点落在臀部,容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤,骨折后需要卧床3个月,愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2,情况就比较严重了,需要手术治疗。



  如果摔倒的时候,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。


  这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。

特别提示

  如果老人不幸摔倒,要保持镇定,感到疼痛或受伤时不要随意移动,可大声呼救或者猛拍地面、墙壁,以引人注意,寻求帮助。


  家属或陪护者发现老人摔倒时,首先要边安抚,边询问伤情,如果有外伤、出血,应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理。


  如果摔倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状,可能与中风有关,此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血,家属应立即拨打120急救电话。

另外,以下7个时刻容易摔倒,老人们要严防:

最易摔倒的7个时刻


1
着急接电话时

在卧室摔倒的老人,八成以上是因为着急去接电话。


  • 建议老人不要把座机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方,并在卧室安一部分机,开通来电显示,以防错过重要电话;

  • 听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢站、慢走


2
起夜时


  • 建议老人装一个小夜灯,将堆积在过道的报纸、电线等杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手;

  • 腿脚不好的老人千万别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人

  • 睁眼后先在床上躺1分钟,然后慢慢坐起,等1分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。


3
洗澡时


  • 老人洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁,避免发生意外时耽误抢救;

  • 老人洗澡时可以带个防滑小板凳,坐着洗既省体力,又不用担心摔倒;

  • 浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫,尽量安装扶手或固定物,便于老年人保持平衡。


4
等车时


  • 老人外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖

  • 等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节;

  • 公交车进站后,不要急于上车,避免和他人拥挤。


5
乘扶梯时


  • 建议老年人乘扶梯要抓紧扶手,双脚左右分开站立,身体重心稳了,就能最大限度地避免摔倒;

  • 去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险;

  • 乘扶梯时切勿争抢,如腿脚不便,可乘无障碍升降电梯,或寻求工作人员的帮助。


6
冬季外出时


  • 建议老人走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或运动鞋,切勿穿硬塑料底的鞋;

  • 在雪地上行走时,切忌提重物,双手不要揣在兜里,可拄根拐杖来保持平衡;

  • 骨质疏松者应尽量减少在雨雪天外出,80岁以上高龄老人应尽量避免远行,一定要远行的,要有家人陪护。


7
服药后半小时


老人在服用某些药物后,血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响,增加跌倒风险。

一般来说,服药后30分钟至1小时是跌倒的高风险期,老人动作宜缓慢尽量不要外出



 延伸阅读:

碰到老人跌倒,扶不扶?


        如今,当你行走在路上看到老人突然倒地,你会选择怎么做?视若无睹,默默走开,还是立马上前搀扶。我想,依照我们从小接受的教育,尊老爱幼是中华民族的传统美德,我们理应毫不犹豫地上前搀扶照顾,可是面对近些年愈发严重的碰瓷现象,我想每个人面对这种情况都会有所思考和犹豫。

  “碰瓷”现象伴随着社会发展而不断演化,尤其是进入到21世纪以来,它的花样不断地翻新。现代的“碰瓷”已呈现团伙作案的趋势,在一些大城市的人,叫“职业碰瓷党”,如敲诈不成,马上会对事主进行殴打并转化成抢劫、抢夺,严重地侵犯公民的生命、财产安全。

  “彭宇案”是2006年11月20日发生于中国江苏南京市的一起引起极大争议的民事诉讼案,老太和搀扶者各执一词,争论不休,而在这一事件中毫无疑问的是没有一个人是受益者。徐寿兰老太搬家,彭宇辞职并离开南京,审判法官被调离,而这一案件后,多数南京人不愿再多事。一位南京出租车司机,曾这样表示:在“彭宇案”发生之前,如果路途遇上摔倒的老人或者妇女定会毫不犹豫地出手相救,可现在再遇上这类事件,可能得犹豫了,犹豫的原因是“不想多事”。 “彭宇案”留给南京一个公认的道理——不是自己的事少管,多一事不如少一事。有公众认为“判决结果让国人的道德观倒退了50年。”

 我想很多人对于这样的事件都会评价说是国人的素质低下,但碰瓷讹人这种事件在世界各地都有发生。记得看过这样一则新闻,在美国,两位妇人一同开车外出办事,在办事地点停车等待的过程中,汽车突然起火,即将爆炸,车外的另一位妇人看到汽车着火,不顾自己的安危迅速地打开车门,硬生生地把车中的妇人拖了出来,随后汽车便爆炸了,车中的妇人保住了性命,可是也高位截肢,需要在轮椅上度过余生。原以为事情就这样结束,但是这位妇人突然向有关部门起诉了救她的另一位妇人,认为如果不是她硬生生地把自己拽出来,自己也不会伤到了腿,余生都依靠轮椅。我想每个人看到这个新闻都会很清楚是这位受伤的妇人倒打一耙,试图为自己的余生谋求一些保障。

  面对日益猖獗的碰瓷讹人事件,有关机关工作人员表示,如遇此类现象,首先要确定自己车上是否有行车记录仪,观察周围有无摄像头。如果没有,再看看路边是否有路人,可以找自己的朋友或路人帮忙录像作为证据。

  社会上有丑陋的一面,但也有积极的一面。有些老人摔倒后,面对前来搀扶的人连连表示感谢,并且告诉她们自己有养老金、退休金等等,宽慰帮助自己的人,让人们心头暖暖的,同时,我们也要反思社会或者自己是否太过冷漠。但是,当丑陋的一面再次显现,我们的慈悲之心会再次被社会丑陋的一面盖过,出于对自己的保护而选择漠视。社会就是这样一遍遍地拷问我们内心深处的道德标准,但也正是在这样的自我批判之中不断发展完善。

  或许,面对老人摔倒扶不扶这一问题时,我们应该换一种方式去思考。老人摔倒,我们不应当即去扶,而应该迅速上前询问伤势,观察老人的状态,因为很多疾病跌倒是不可以随便搀扶的,会导致病人的二次受伤,在这样的情况下,绝不能轻易移动。我们最正确的做法就是迅速观察老人的伤势之后再决定下一步应该如何进行。如果老人伤势无碍,他不需要搀扶也能够站起来;如果老人伤势较重,那么,你就应该联系老人的家属并及时联系警察和救护车,让他得到更专业的救护。你可以不搀扶,但是你完全可以选择守护在老人身旁,替他遮阳挡雨,递上水,保护老人的安全,做力所能及的事情,而不只是简单的搀扶。

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