脂肪肝的“克星”终于被找到，每天这样做，脂肪肝消失无影踪！
全球每100个成年人中就有20~30位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%~90%；而我国沿海地区患病率也达到15%。
由于现代不良的饮食习惯和饮酒，长期摄入大量高脂肪含量的食物，导致了脂肪在体内的堆积，从而形成了脂肪肝。很多人都患上了脂肪肝，但由于并没有明显症状，很多人都没有发现而已。大多数人都是通过体检才知道自己患有脂肪肝。
脂肪患者中，有的大腹便便，有的油光满面，有的油气冲天，而有的，身材苗条、面色姣好，怎么看都不像病人，到底什么是脂肪肝呢?
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，而非酒精性脂肪肝通常是由于饮食习惯和年龄导致的，那么脂肪肝应该如何治疗呢？
【引发原因】
1.机体代谢不良，引起脂肪在肝细胞上的堆积。
2.肝脏因本身营养不均衡导致功能退行性变。
3.血液循环尤其是微循环不良。
4.长期对早餐不在意或不吃早餐，致使胆汁分泌不足，胆囊功能退行性变，摄入机体的脂类不能充分乳化。
5.肠吸收功能下降，体内缺乏营养素，如B族维生素、钙、镁等。
6.压力大、情绪不稳定造成对肝脏损害等。
【腹部按摩调理方法】
（一）自我按摩
1.腹部操作
（1）直推三经五线。
（2）摩腹。
（3）腹部常规点穴。
（4）随证加点下列穴位。
摸到腹主动脉搏动异常强烈——加肓俞、阴交。
胸胁胀痛——加日月、章门。
胸闷气短——加巨阙、膻中、气海。
2.下肢辅助手法
点按下肢穴位血海、阴陵泉、地机、三阴交、太冲、足三里，以酸胀为度。
（二）术者操作
1.准备
以准备手法施术10分钟左右。
2.腹部操作
（1）开水分。
（2）点按中脘、上脘、巨阙、阴交、气海、关元、梁门、天枢、外陵等穴。同时可根据准备手法过程中感知到的手下异常，酌情点按阿是穴。
（3）开带脉。
（4）如果受术者压力较大，心情抑郁，可加疏肝调胃法、开胸顺气法，加按云门穴，助血气运行，散胸中浮热。
（5）受术者若有两胁肋压痛，可重点点按压痛点，配合呼吸，否则受术者难以放松。点按时方向要斜向肋下及上方。
（6）如上腹膨隆饱胀，可加健脾和胃法、通调胃脘法。
（7）如受术者气短、无力，可加大补气法。
（8）如受术者体瘦，腹动脉悸动明显，可加点肓俞、运冲门法。
（9）温肾法。针对病机，补益阴津，下肢穴位重点操作涌泉、太溪、三阴交。
（10）运上下腹，按揉神阙，作为腹部善后手法。
3.背部调理
重点按揉至阳、肝俞、脾俞、肾俞、胃脘下俞（又称胰俞），以微微发红为度。
4.收气善后
（1）行下肢推按放松手法，最后揉擦足部涌泉穴数次。
（2）行上肢肌肉放松手法，揉擦劳宫穴数次。
（3）拿肩井若干次。擦腰骶部若干次，大便干由上至下擦，大便稀由下至上擦。
【饮食调理方法】
1、菌类
蘑菇、木耳、香菇等菌类食物营养丰富，属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想的食材。能够辅助机体内起到清除肝内脂肪，起到护肝且降肝的功效。
2、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，洗净后放入沸水中烫泡3分钟，切细后捣烂、取汁，每日早晚各服用一次，可以起到降压、去脂的作用，尤其适用于脂肪肝伴随高血压的患者。
3、燕麦
燕麦可以减少肠道对于胆固醇的吸收和利用，间接辅助治疗脂肪肝。同时，燕麦还能改变血液中的脂肪酸浓度，起到降低甘油三酯、血清胆固醇的目的。脂肪肝的患者，不妨经常喝一碗燕麦粥，就是一个不错的选择。
4、萝卜
萝卜的热量很低，而且含有丰富的纤维素，可以让人产生很强的饱腹感，将萝卜洗净不用去皮，直接压榨成汁，上午下午各服用一次，有护肝消脂、顺气消食的作用。
5、绿豆芽
绿豆芽也是常见的一种蔬菜，其不禁热泪很低，而且还有一定的解酒作用。常吃绿豆芽可以清除胆固醇和脂肪，达到降低胆固醇、减脂作用。非常适合脂肪肝人群食用。
6、山楂
山楂黄酮有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。其通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。取山楂对半切开，去核，每日服用一两片山楂片，可以起到降脂、护肝的作用。
温馨提示
脂肪肝患者平时一定要注意饮食习惯，不饮酒、不吃高热量、高脂肪类食物。平时可以多吃蔬菜、低热量以及高蛋白食物。肥胖的人群一定要减肥。只要平时注意保养，脂肪肝都是可以逆转的。
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