心语良言：我们能从游戏中学到什么？（顺带说说拖延）

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喜欢游戏的你，有没有想过，游戏为啥这么好玩？

游戏之所以好玩，是因为它有四大特征：

选择自主，目标明确，挑战适度，反馈及时。

完美契合了我们内心的需要。

这样来看，大学的设置基本是反游戏的：

自主——课程大体是安排好的，上课时间也是安排好的，大部分课是选不了老师的。

目标——大学学习只有总目标毕业升学就业，但个人的具体目标，得要自己来定。

挑战——大学学习有的课难到听不懂，有的课又只需要听；平时课堂没要求，期末考试魔鬼周。

反馈——学了一学期，学到了什么，怎么评价，有什么成果，除了学分，其他看不到。

《拖延心理学》里说到拖延的四大原因：

讨厌被人委派任务（不自愿）；对成功信心不足（难度过高）；目标和酬劳太过遥远（目标不明确，反馈不及时）；注意力容易分心和冲动（干扰）。

你看，和游戏法则说的是同样的道理。

02

但是大学里有一项活动非常像游戏。是什么，想得到吗？

挑战杯。听这个名字，就感觉按照游戏的规则设计的。

首先，报名是你自愿的吧，不是谁替你选的。

其次，目标非常明确，写出项目报告书。

其三，挑战不小，需要查阅大量资料，需要在有限的时间内完成。

最后，很快就能知道结果。

而且，你还不是一个人在战斗，是和小伙伴一起挑战。

所以参加挑战杯的你的热情很高，体验很好，心甘情愿的熬夜，和打游戏的人有的一拼。

03

如果大学学习按照游戏规则来设计，相信你的用户体验会很好。

但是在大学改变之前，你自己可以做些什么呢？

首先，在现有给你的自由范围内，尽可能按照自己的意愿来安排。大学阶段相比中学阶段，还是有一定自由度的，而且请相信我，和工作以后一比，大学阶段那是太自由了。

其次，明确你的目标。没有目标的从了解自己开始去寻找目标，或者去找一个榜样作为目标。关于这点，具体可以去看之前的推文《大学里，你要找到的三个人》。

有目标的请检查一下，你定的是不是个假目标。什么是目标？没有具体操作的不能叫目标，叫愿望；没有时间限制的不能叫目标，叫念头。我上学期想跟一位音乐老师请教如何科学用嗓但没有约具体时间，到最后，一个学期过去了也没有见到面。

其三，选择适度挑战。听课没有挑战，那就给自己一个挑战，比如写出一篇心得体会；课程难度太大，那就给自己分解一下，让自己跳一跳能够得着。

最后，及时给自己反馈和奖励。一是客观反馈，比如获得的证书、成果、分数；二是主观反馈，自己总结自己的成长，更要请有经验的人点评你的表现，让你成长得更快。

奖励也不可以少。完成了任务，可以给自己一些奖励。比较好的奖励，是和朋友爱人一起聚会活动。

严师出高徒的严，

事后诸葛亮的亮，

我是严亮老师，

每周心语良言，

愿能说到你心中所想。

文字：严亮

排版：卢宇欣

图片：来源网络

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