【心语良言】你能看见我吗？——咨询师怎样看人

你能看见我吗？

——咨询师怎样看人

像看一部剧那样去看一个人，像听一首歌那样去听一个人，像读一本书那样去读一个人。

最近是525心理健康活动月，各高校都在举办一些活动，其中一般都有心理剧比赛，我们学校也不例外，今年是以心理微视频的方式来展演。在观看这些视频的时候，我突然有一个感悟：咨询师的工作，其实就像把来访者的故事当作一部剧目，邀请来访者一起去观看，去进入ta自己的内心世界。

我们看见了什么

计科学院的剧目中， 室友看到了主人公失去亲人的悲伤；文传学院的剧目《信》中，主人公看到了自己和母亲曾经的无话不谈；资环学院的剧目中，室友看到了主人公与家人之间的情谊；公管学院剧目《壮绣》中，主人公看到了母亲对自己的牵挂与关爱……

一个剧目，像是一个梦境，让我们穿越，让我们看见。

剧目的形式，让我们获得了上帝视角，看到了这个人，ta的故事的全貌，比如在短短十几分钟内，看到ta的过去，现在与将来。按照现在的话语，穿越了。但不是身体的穿越，而是心灵的游动。同时还可能看到，表面看不见的地方，比如是ta的心声，让我们对这个人，有了更清晰完整的理解。

心理咨询起源的开创之作《梦的解析》，在刚出版的时候就被人认为是科幻小说。某种意义上来说，这还挺有道理的。能够进入一个人的内心世界，或者让ta进入自己的内心世界，这难道不是一件科幻而神奇的事情吗？

我们常常怀疑，我们可以真正的理解一个人吗？至少，观看可以让我们接近ta 的内心。

看见后会发生什么

看见仿佛一道光，让力量可以生长。

没有看见，就没有力量出来，或者是破坏的力量。看见了，就会有力量，就是积极的力量。

有的人，会把自己的故事，写出来，画出来，演出来，讲出来。演员的职业，就是向观众们展示他所扮演的角色不为人所知的一面。观众在观看中得到自我疗愈，而疗愈之后，观众的反应又会回到演员和作者的身上，完成演员和作者的成长。

在他人身上看到他人——我们开始去走近他人的内心，了解ta的故事；

在他人身上看到自己——我们从他人的故事出发，开始去回想自己的故事；

在自己身上看到自己——我们开始看到自己故事里面以前没有看到的部分，看到新的可能性；

在自己身上看到他人——我们逐渐在自己的故事里面接纳他人的故事，把对方和自己看作一个完整的整体。

我们怎么才能看见

怎么看？专注凝视，侧耳倾听，用心精读。

就像《三体》中罗辑和爱人的凝视，联结产生，心意相通。

看剧的状态已经比较专注，看电影那样封闭黑暗的环境就让你更加专注。其实心理咨询的核心，就是咨询师和来访者一起，比平时更加专注的去听，去看，去读来访者的内心。

我们平时可以做到吗？像看一部剧那样去看一个人，听一首歌那样去听一个人，读一本书那样去读一个人？哪怕你一开始觉得有点无聊平淡，用心深入的看下去，你会获得不一样的体验。

现在让我们回到最初的问题：你能看见我，或者是，你能看见你自己吗？

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严师出高徒的严

事后诸葛亮的亮

我是严亮老师

每周心语良言

愿能说到你心中所想

文案|严亮

编辑|魏玉莲

图文|源于网络