【心语良言035】如何让自己加速成长?

如何让自己加速成长？

从大一到大四，从入学到毕业，每个人或多或少都在成长。对大多数人来说，这是一种匀速成长，可对有些人来说，他们是在加速成长。这些人也就是我们通常说的：学霸。刚入学时，大家的能力水平都差不多，到了大四的时候，有一些人就会脱颖而出。你是线性增长，学霸是指数增长。

学霸们是如何做到加速成长的呢？

part one

用目标为自己加速：学霸，每天都向着目标前进一点点。

学霸和你的最大差别，就在于学霸，每天都会确保有一段时间用在自己的目标上。

目标不是任务（比如完成作业，通过考试），目标是任务之外的自我要求。我们最终的差距，就在于有没有目标把我们引向更好的自己。

普通同学，可能会先享受休闲，然后处理杂务，迫不得已了再去完成任务。而目标呢，每天只停留在原点。

学霸呢，先高效率的完成任务，压缩和外包杂务，将节约出来的时间聚焦在自己的目标上，休闲娱乐，则用来奖励自己的目标达成。

比如严老师近期的目标之一是做大学生心理科普专栏作者，每周要输出一篇有趣有料的推文，同学和同行的评价是目标完成质量的评判。

当你有了目标，你所做的一切事情就有了核心，都被赋予了意义，同时也都可以有意识的为你的目标服务。比如严老师要写科普推文，那么课程中和同学的互动也是素材，阅读公众号文章也是资料，和同学以及辅导员的对话也是灵感（上周有电信学院的同学来采访大学生的恋爱观，下一篇推文就准备写这个），甚至看综艺节目也能联想到推文写作。

有同学好奇严老师推文怎么有空写出来的，其实我是将任务之外的时间都围绕目标组织起来，所谓“形散而神不散”。早晚餐的时候阅读相关文章寻找灵感，上下班路上构思结构，洗碗的时候打腹稿，最后泡脚的时候，对着一款叫讯飞语记的软件把文章口授出来。

part two

用团体为自己加速：学霸，不是一个人在战斗。

当一群人一起行动时，每个人都比他单独行动做的要多要好，这在社会心理学上，叫做“团体促进效应”。因此，找到你的同道和小伙伴，在大学里就显得尤为重要。关于这一点，可以看之前的推文：心语良言：大学里，你要找到的三个人。

大学是一场长跑，谁都需要一些鼓励。前面说了，可以把你的休闲时光拿来用作完成目标的奖励，特别是和你的朋友、恋人的聚会，这样的时光是最好的奖励。

顺便多说一句，有的人习惯先给自己一些奖励，然后再去行动，这就把奖励和行动的顺序搞反了。久而久之的后果是，行动的门槛越来越高，行动变得越来越难。这就是把心理学原理用偏了。

part three

用总结为自己加速：学霸，他在每段经历上都有成长。

失败是成功之母吗？不是，总结才是。

好的开始是成功的一半，那成功的另一半是什么？是好的总结。

怎样总结反思？跟大家分享一个我归纳的反思总结工具，分别从三个层面，9个维度，去反思一件事情。我把它称之为“三九感冒灵”。因为它对受挫的经历更好用。

好了， 如果大家还发现了什么学霸的秘密，欢迎分享。也期待大家用目标、团体和总结，加速自己的成长。

THE

END

严师出高徒的严
事后诸葛亮的亮
我是严亮老师
每周“心语良言”
愿能说到你心中所想

文字 | 严亮

排版 | 呆呆

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