​早春之时 强身健体 | 深圳风物·雨水​

今日（2月19日）

我们进入春天主旋律的第二乐章

雨水

春风消冻化为雨 

春寒乍暖万物苏

雨水之时的岭南地区 

春雨还在来的路上

此时深圳正式进入早春

所见之处 

春意早已难藏

古时

人们为顺应天时 

在雨水前后会增加体力劳动

让孩童和老人出门游玩、行走

多加运动避免“春困”

以最好的状态

开启新一年的生产生活

在深圳

无论是想摆脱“春困”“夏乏”

“秋盹”还是“冬眠”

只要是想动起来

选择可就太多了

“一键预约”室内外体育场馆

或者去随处可见的公园遛弯

参加各种各样盛大的体育赛事

比如今早开跑的2022深圳马拉松

当然

“动静结合”才能修身养性

想在健身中体验动静结合

不妨试试刚柔并济的太极拳

2020年12月 

太极拳被列入

《人类非物质文化遗产代表作名录》

在太极拳发源地

河南省焦作市温县陈家沟

有这么一句老话

“喝了陈沟水 都能抖抖腿”

意思是在当地无论男女老少 

太极拳是必备技能

“开放包容”是深圳的城市底色

让陈家沟这股“太极之水”

也在鹏城流淌开来

雨水时节的冷暖交替

太极之理的阴阳平衡

都在刚柔并济的一招一式中流淌

深圳就像太极拳

用“柔”笃行传统文化的继承发扬

用“刚”造就全民健身的氛围难挡

雨水有三候

一候獭祭鱼

水獭将鱼儿捕获

整齐排列在岸边

天道酬勤、力耕不欺

辛苦付出

终有回报

（图源：新华社）

二候鸿雁来

东风送暖、万物复苏

鸿雁去了又归来

跨越千山万水

克服艰难险阻

它们划破长空、气势如虹

因为有

生命和自然的约定

（图源：新华社）

三候草木萌动

万物蓄势待发

嫩芽即将破土萌动

尽管气候

时而交替、变幻无常

但没有什么

能阻挡春的归来

（图源：新华社）
在这万物生长的早春不如先舒活筋骨抖擞精神让春天花枝那招展的明媚 和铁一般的胳膊腰脚领着我们上前去

记者 / 郑淇元

摄像 / 于一应

部分内容来源 / 新华社

编辑 / 王海苹