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今日处暑!成都“秋老虎”持续发威,小心身体被掏空……

2016-08-23 康小妹 健康成都官微 健康成都官微


立秋之后的成都热浪不减

最近几天秋老虎持续发威

气温逼近40度,开启烧烤模式




四川省气象台连续第8天

发布高温橙色预警信号!




现在已经是末伏了

高温天气还这么盛气凌人

这让成都人情何以堪?何以堪啊?


成都人使用洪荒之力来避暑了

可是还是热得心慌慌啊……



高温天气何时走?

何时才能荡起双桨,吹上凉爽的风?

答案就在下面……


今天是二十四节气中的处暑

So……凉快天离我们已经不再遥远啦



处暑,即为“出暑”,炎热离开的意思。处暑节气意味着进入气象意义的秋天,处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。


这不,今天就有一阵

冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍啦

好!激!动!


但此刻,除了激动之外

康小妹还要提醒大家:天气变化了

处暑要注意养生,“小心身体被掏空”


处暑养生


据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣”。也就是说,从处暑这天起,暑季结束了,真正的秋季开始到来了。这时候的气候特点是,气温开始转凉,但湿仍为主气,空气开始逐步由长夏的湿热变得寒湿,总体气温已经开始出现明显下降。现在我们一起来看看处暑应该注意些什么吧!


处暑开始,气温开始明显下降,尤其是昼夜的温差明显。这就要求我们在早晚的时候适当的添加衣物,就不要再像三伏天的时候那样将大部分肢体裸露于外界了。加一件薄的衬衫,让身体保持凉爽但不寒冷的感觉才是这时候你所需要的。

饮食上,因为气温的逐渐下降,凉拌菜、冰镇饮料就尽量不要再接触了。还应该坚持饮食的清淡、卫生。因为湿为主气的时节,饮食越荤越容易生各种杂病。贴秋膘吃大肉的习惯也该改改了。

居住的地方仍然应该注意白天保持通风,空气流畅会减少室内的湿气,因“风能盛湿”。除开窗通风外,还需在阳光晴好之时,将被褥、枕巾等拿出来晾晒,以祛除湿毒,这也是防止秋季过敏的重要措施。

居住的地方仍然应该注意白天保持通风,空气流畅会减少室内的湿气,因“风能盛湿”。除开窗通风外,还需在阳光晴好之时,将被褥、枕巾等拿出来晾晒,以祛除湿毒,这也是防止秋季过敏的重要措施。


延伸阅读:处暑习俗


祭祖

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日,已成为祭祖的重大活动时段。

迎秋
处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。


放河灯
河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。


吃鸭子
老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

防病提示

在9月23日秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。因为秋燥,很多人就会出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便秘结,皮肤干燥甚至皲裂等;秋燥还容易伤肺,引起呼吸道感染。此时养生,充足的水分不能少。


小伙伴们,再挺住几天

真正的凉爽本周就快要到来啦!




稿件来源:

成都市卫生和计划生育委员会

成都市中医管理局

彭州市中医医院张云伟、曹瀚文


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