欢喜闹元宵！健康成都官微恭祝大家节日快乐！

今天是农历正月十五元宵节

是春节之后第一个重要的节日

康小妹恭祝大家节日快乐！

元

宵

节

按照中国传统民俗，在元宵节里，要赏花灯，寓意今年繁荣似锦；猜灯谜，老少皆宜，合合美美；吃元宵或汤圆，一家人团团圆圆，幸福美满。

康小妹提醒大家

在吃元宵或汤圆时

注意以下几点

❖无论是北方元宵或南方汤圆都是一种以精细的糯米粉和糖为主的食品，纤维非常少，所以，建议吃元宵或者汤圆时都要相应减少主食的数量。

❖不要大口大口吃，要细嚼慢咽防止烫嘴，也不要再吃其他含糖、含油脂高的食物。

❖老年人、小孩或胃肠功能不佳的人，不要吃冷掉的汤圆（汤圆热食容易消化，但冷食则完全相反）。

❖在食用元宵或者汤圆后不要马上就躺着，可以散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化，最好两小时以后再睡觉。

祝大家元宵节快乐！

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