【关注】快上床睡觉吧，频繁熬夜真是一张催命符

2017-03-02 健康成都官微

熬夜真会导致人猝死吗？

持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。因熬夜猝死的人大多数死于突发性心脏病。因为熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。

但是熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。

那没有心血管疾病风险

自诩身体健康的人

是不是就可以毫无压力地熬夜了呢？

当然不是。

因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风风险。

经常熬夜有五大危害

危害一：皮肤衰老

危害二：视力下降

危害三：诱发胃溃疡

危害四：大脑衰老

危害五：免疫力下降

的确

睡眠在人的生理机能调理上起着重要的作用

千万不要掉以轻心，早睡早起身体好

所以呀

即便是没有心血管病史和家族史的健康人

为了远期的生活质量，也不应该不加限制地熬夜

来源/健康报