危害一:皮肤衰老
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【关注】快上床睡觉吧,频繁熬夜真是一张催命符
持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。因熬夜猝死的人大多数死于突发性心脏病。因为熬夜导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风,其原因是血压过高使脑血管破裂。
但是熬夜并非猝死的根源所在,只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人,熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形,但是往往在尸体解剖后才被发现。
那没有心血管疾病风险
自诩身体健康的人
是不是就可以毫无压力地熬夜了呢?
当然不是。
因为熬夜会影响心血管健康,增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于,短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张,并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。
慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展,而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外,睡眠不足会使机体免疫系统失调,促使血管壁的炎症反应水平上调,促进动脉粥样硬化的发生,从而增加中风风险。
危害二:视力下降
危害三:诱发胃溃疡
危害四:大脑衰老
危害五:免疫力下降
的确
睡眠在人的生理机能调理上起着重要的作用
千万不要掉以轻心,早睡早起身体好
所以呀
即便是没有心血管病史和家族史的健康人
为了远期的生活质量,也不应该不加限制地熬夜
来源/健康报
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