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【养生】冬吃萝卜夏吃姜?医生说了 不是所有人都适合!
夏季是阳气最盛的季节
清燥解热是养生关键
下面就让新津县人民医院主治中医师陈科
为大家讲讲
夏季中医理疗的相关知识吧!
▶ 陈科表示:夏季是最炎热的时候,从中医来讲,下脐与心是相通的,应注重心的养生和保健。做到神清气和,切忌暴怒,防止心火内生,另一方面,此时脾胃容易出问题,产生消化不良、腹泻、食欲不振等症状,可用藿香正气液或藿香正气散来预防。
☞ 这个季节,用中医内服外治的方法,可以治疗冬季的常见疾病:比如用新鲜的芝麻花擦容易长冻疮的地方,可以防止冻疮的形成;用三伏贴或三伏灸来敷穴位,可以预防过敏性哮喘、过敏性鼻炎、体虚易感冒等冬季疾病。
☞ 从中医来讲,姜可温补阳气,但本身阳气就很盛的人或本出现一些内热症状的人是不适合的。
☞ 可以打火罐、走罐刮痧,通过外治的方法,把体内的毒素、湿气排出去,一般一周一次就可以了。如果是自己拔,切忌不要超过10分钟或者8分钟,切忌不要起泡,以免产生夏季感染。
陈科建议大家:
❶ 要起居有时,不要在太热的时候出门。
❷ 空调温度开合适,26°左右较好。
❸ 饮食上,从大部分人的体质来说,容易产生一些热性的症状,可以吃萝卜、绿豆等清暑降温的食物,少吃辛辣油腻的食物。
❹ 从药物方面预防的话,可以泡金银花、胖大海等清凉饮品。
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▲夏季中医理疗认识
(完)
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jiankangchengdu@163.com
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