导 读 夏天夏天悄悄过去留下小秘密，压心底，压心底，不能告诉你~
小布要告诉大家一件事情，明天，我们将迎来今年“三伏天”的最后一天。最近，气温真是舒适了不少，早晨和晚上凉爽了很多，夏天就这样悄悄地溜走啦~
唐山人终于熬出头！明天“三伏”最后一天！雨水暂停，还有这些你一定要知道！
2017-08-19
唐山发布
周末了，趁着凉爽天气
不少小伙伴都想出门溜达溜达，
但是今天下午，唐山大部分地区仍有雷阵雨现身！
不过明天（周日）唐山就会暂时转为多云啦，
没有强烈阳光，没有雨水加持，
白天的最高气温在30℃上下！
明天，我们也将迎来今年“三伏天”的最后一天！
终于要出伏啦！
快抓住夏天的尾巴，出去玩耍吧~
接下来，就让我们看看具体天气情况！
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今明唐山天气
◆ 今天下午到夜间◆ 明天白天到夜间
今明天气：今天到明天，雷阵雨转多云。今天下午，唐山大部分地区仍有雷阵雨出现，不过明天雨水退去，应该很适宜出游哦！
今明气温：今明两天最高气温在30度上下，最低气温为22度，这两天早晚明显变凉，大家要适当的增减衣物，谨防感冒哦！
本周唐山天气
本周天气：在21日-23日期间，唐山又将迎来新一轮的雷雨天气，微风。雷雨天气来的快去的也快，大家出行要带好雨具哦！
本周气温：本周气温相对平稳，普遍在30度左右。雷雨天气也会带来些许凉意，这么舒适的温度，大家要把握好哦！
未来8-15日唐山天气
未来8-15日天气：未来8-15天，总体以阴天、多云为主，微风，没有强烈的阳光，也没有雨水，这么舒适的环境，真的很适合外出游玩！
未来8-15日气温：未来8-15天，最高温度将在30日降到24度，整体也降到了28度以下！最低温低在29日降到15度了哦！秋天真的要来了！
明天是今年“三伏天”的最后一天！
终于可以和今年长达40天的三伏天说再见啦！
不过出伏之后，
大家一定要记住这“三点”，
多吃这“三类”食物！
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1、饮食润一点，助养肺
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
2、睡觉早一点，防秋乏
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
3、通风勤一点，少发霉
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。
1、多吃碱性食物
出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。
西红柿
性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
茄子
性味甘寒，无毒。散血止痛，有收敛、止血、利尿、解毒作用。外用可敷治肿毒，擦洗冻疮。茄子生吃能解蕈毒。茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。
马铃薯
土豆的矿物质含量也非常丰富，钙、磷、钾含量都很高，尤其是钾，在蔬菜类里更是名列前茅。钾离子有助于预防高血压。吃后可刺激肠道蠕动，同时它富含的膳食纤维能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。
2、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!
葡萄
酸甜可口，有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。
柚子
清香酸甜，有的略带苦味，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，针对食少、口淡、消化不良等症。不过太苦的柚子不宜食用。
柠檬
味道酸甜，具有化痰止咳，生津，健脾之效，可解口干烦躁、消化不良。相关食品有柠檬茶和柠檬果汁等。
3、多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。
蜂蜜
秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
银耳
银耳是一种有滋阴补益作用的名贵食品，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点。
鸭肉
鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心。
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