导 读 今天早上一起来，我们好像又回到了朦朦胧胧的“仙境”中，是的，唐山大部分地区早晨被雾气环绕，其中玉田和遵化相比别的地区能见度较低！明日晴朗+多云这对组合可算是重出舞台，趁着明天的好天气，保持好心情迎接即将到来的双休日和马拉松吧！
其他
冷空气就要来唐山了？周末最低温0℃！唐山人注意，“防秋燥”不止是吃个梨那么简单！
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天气形势
今天下午：多云，西南风2—3级，
最高气温：19℃
今天夜间：多云转晴，西南风1—2级，
最低气温：8℃
明天白天到夜间：晴转多云，西南风2-3级转西南风1—2级，
气温：21℃到9℃
（72小时）：多云转晴，偏北风4-5级转3-4级，
气温：19℃到3℃
这时而阴时而晴的天气可真是让人无奈
今天的唐山以阴转多云为主
虽没有雨水的打扰，
但想晾晒被子衣服的童鞋今天还是缓缓吧！
明日晴朗+多云这对组合终于重出舞台，
趁着明天的好天气，
保持好心情迎接双休日的到来吧！
今天最高气温相比昨日有所上升，
但一早起来寒意依旧在，添衣是关键！
市区今日最高气温19℃，明日最高气温21℃
真是秋高气爽啊！
只是早晚秋凉渐浓，添衣保暖还是要放在首位的~
接下来，就让我们看看具体天气情况！
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今明唐山天气
◆ 今天白天到夜间
今明天气：今天天气为阴转多云，不算太冷的阴沉天气，总会让人心情有些烦闷，好在明天天气转晴，以晴转多云为主，阳光回归，好心情也回归！
今明气温：今天的最高气温为19℃，最低气温8℃，明天的最高温度继续向上走，为21℃！温度虽回升，但早晚温度并不高，大家要注意保暖哦！
本周唐山天气
本周天气：未来7天会有一次大风天气，风力最高为4—5级。本次阴天过后，普遍都是晴朗天气，秋高气爽，好好享受惬意的时光吧~
本周气温：本周气温会在29日稍有下降，最高气温15℃左右，最低气温0℃！而后气温会有回升，最高气温上升到20℃！
未来8-15日唐山天气
未来8-15日天气：未来8—15天，会有两次阴天出现，但没有雨水的光临，风力多在3—4级左右，大家平日里要注意足部保暖哦！
未来8-15日气温：未来8-15天，最高温度普遍降到18℃以下，最低气温多在5℃上下浮动！冬天已经不远啦，大家可以提前把冬装准备一下啦！
干咳、皮肤发紧、口干舌燥？
这不是上火而是“秋燥”！
注意：防秋燥不是吃个梨那么简单
防秋燥
在四季气候中，中医将“燥”列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。入秋以来，有些人出现了皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而黏、大便秘结等症状，这些症状并不是一般的上火，而是“秋燥”。中医学认为，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥最容易损伤肺，因此秋季尤其要注意对肺的保养，预防肺系疾病发生。
医生介绍，梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳等症状有一定的调节作用。但是要预防秋燥不是吃个梨那么简单了。
秋季燥邪有两种不同的性质：一偏于热，一偏于寒，也就随之分为“温燥”“凉燥”两种类型。温燥多发生在初秋，表现为头痛身热、干咳无痰、气喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷、心烦、口渴、舌苔薄白而燥等燥热症状，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的症状；而凉燥多发生在晚秋，表现为头痛身热、恶寒无汗、鼻塞、嘴唇干燥、连续干咳等，伴有津液不足的现象，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的症状。
医生介绍有效防治秋燥的几个方面：
◎ 起居 日常应做到早睡早起。多喝水，白天可喝淡盐水，晚上可喝蜜水，可润肺、养生、抗衰老、并可防止因秋燥而引起的便秘。多吃蔬菜和水果，适当多吃些滋阴润肺的食物。秋季，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。
◎ 锻炼 秋季锻炼应注意锻炼时要及时增减衣服，以使秋燥不易近身；适时补充水分，多饮热白开水，可使人体不因锻炼多汗而脱水生燥；不宜空腹锻炼，锻炼应坚持循序渐进的原则，逐步提高御“燥”的能力。
◎ 饮食 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，在秋季也应该适当多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，禁食生冷。日常可多食鲜藕、生梨、荸荠、胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜、豆浆、牛奶等有滋阴润肺功效的食物，其中富含大量水分、维生素、无机盐、纤维素等，可以改善秋燥对人体造成的不良影响；冰糖、蜂蜜有滋阴润肺的功效，为清凉滋润佳品，日常可服用；栗子有补肾强筋、健脾养胃的功效；大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用，可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品；核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。
防秋燥，从五点下手
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1、皮肤干燥要保湿。皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水，每天多喝水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失。
2、调畅情志防抑郁。进入秋天，人们目睹凄风冷雨、花草枯萎、秋叶飘零的景象，心中常会涌起悲秋、凄凉之感。悲秋会损伤肺气，对机体免疫功能造成损害，因此，注重精神调摄至关重要。大家应养成不以物喜、不以己悲的性格，同时，多晒太阳，避免或减少秋季肃杀之气对精神的影响。
3、滋阴润肺调饮食。秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜，以助生津防燥，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。此外，鸭肉、海参等为润燥佳品，鸡肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。但羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。
4、劳逸适度解秋乏。民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，秋乏是补偿夏季人体消耗的保护性反应，此时应适当进行体育锻炼，如散步、爬山。开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。另外，尽可能保证夜间睡眠充足，并坚持午睡，做到劳逸结合。
5、秋冻也要避风寒。从防病保健的角度出发，循序渐进、适度的“秋冻”，可增强心肺功能，提高机体抗寒能力。但如果到了深秋时节，气温已经明显下降，仍穿着薄衣单裤，就极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病，尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖。
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