导 读 随着天气越来越冷,
晚上睡觉容易手脚冰凉,
很多朋友会选择穿袜子来抵御寒冷,
能暂时起到保暖的效果,
但长期这样做对身体的伤害可不小!
其他
秋冬手脚冰凉,但唐山人晚上千万别穿着它睡觉,越穿越伤身!
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穿 袜 子 睡 觉 的 坏 处
驱 寒 保 暖
材 料
1斤牛肉切成小块、2茶匙酱油、100毫升清水、1茶匙红糖、1茶匙芝麻油、2瓣大蒜、1茶匙姜蓉、1根葱、1小勺白芝麻、食用油、食盐
步 骤
1、把酱油、清水、红糖、芝麻油、姜蓉、葱末混合在一个碗里,拌匀;
2、炒锅用中火加热后,倒入牛肉块,炒至发黄后盛出;
3、然后把拌匀后的调味汁倒入炒锅里,用中火加热,搅拌直至浓稠;
4、再加牛肉块,用调味汁煎2分钟,再撒入葱末、白芝麻、食盐拌匀即可。
咖 喱 羊 肉
材 料
半斤羊肉、2个土豆、1茶匙食盐、半杯切碎的洋葱、2勺食用油、1茶匙姜蓉、半茶匙姜黄粉、1茶匙芫荽粉、2个丁香、2个月桂叶、6个豆蔻、1茶匙茴香籽、1个干红辣椒
步 骤
1、炒锅用中火加热后倒入切碎的洋葱,炒至棕色;
2、将丁香、月桂叶、都够、茴香籽、切碎的干红辣椒混合在一起,做辣椒酱;
3、洋葱炒好后,倒入做好的辣椒酱、姜蓉、姜黄粉、芫荽粉,翻炒1分钟;
4、然后倒入羊肉块,翻炒至羊肉表面呈粉色;
5、将火调小,倒入切块的土豆、1-2杯水;
6、全部食材倒入高压锅中,煨炖15分钟即可。
豆 酱 炖 牛 肉
材 料
2杯大米淀粉水、2汤匙豆酱、1茶匙辣椒酱、100克牛肉、半个洋葱切块、半杯土豆块、3-4个香菇、1块豆腐、半个西葫芦、1瓣蒜切碎、1茶匙辣椒片、1根葱
步 骤
1、在煮锅里倒入半杯大米淀粉水,再加豆酱、辣椒酱,用勺子搅匀后倒入剩下的大米淀粉水;
2、再放入牛肉片,用大火加热煮沸;
3、再放入洋葱块、土豆块、香菇,继续煮至沸腾;
4、然后放入西葫芦、豆腐块、大蒜、辣椒片,当土豆和西葫芦变软的时候,关火,撒入葱末即可。
手脚冰凉睡觉都睡不安稳,
一定要记得睡前用姜水泡脚,
平常多吃牛羊肉,
身体气血充足,
自然就不怕冷啦~
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来源 | 甜甜的生活手札
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