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秋冬手脚冰凉,但唐山人晚上千万别穿着它睡觉,越穿越伤身!

2017-11-03 唐山发布

导 读

随着天气越来越冷,

晚上睡觉容易手脚冰凉,

很多朋友会选择穿袜子来抵御寒冷,

能暂时起到保暖的效果,

但长期这样做对身体的伤害可不小!

▼▼▼


穿 袜 子 睡 觉 的 坏 处



驱 寒 保 暖


 材 料 

1斤牛肉切成小块、2茶匙酱油、100毫升清水、1茶匙红糖、1茶匙芝麻油、2瓣大蒜、1茶匙姜蓉、1根葱、1小勺白芝麻、食用油、食盐


 步 骤 

1、把酱油、清水、红糖、芝麻油、姜蓉、葱末混合在一个碗里,拌匀;

2、炒锅用中火加热后,倒入牛肉块,炒至发黄后盛出;

3、然后把拌匀后的调味汁倒入炒锅里,用中火加热,搅拌直至浓稠;

4、再加牛肉块,用调味汁煎2分钟,再撒入葱末、白芝麻、食盐拌匀即可。


咖 喱 羊 肉



 材 料 

半斤羊肉、2个土豆、1茶匙食盐、半杯切碎的洋葱、2勺食用油、1茶匙姜蓉、半茶匙姜黄粉、1茶匙芫荽粉、2个丁香、2个月桂叶、6个豆蔻、1茶匙茴香籽、1个干红辣椒


 步 骤 

1、炒锅用中火加热后倒入切碎的洋葱,炒至棕色;

2、将丁香、月桂叶、都够、茴香籽、切碎的干红辣椒混合在一起,做辣椒酱;

3、洋葱炒好后,倒入做好的辣椒酱、姜蓉、姜黄粉、芫荽粉,翻炒1分钟;

4、然后倒入羊肉块,翻炒至羊肉表面呈粉色;

5、将火调小,倒入切块的土豆、1-2杯水;

6、全部食材倒入高压锅中,煨炖15分钟即可。


豆 酱 炖 牛 肉


 材 料 

2杯大米淀粉水、2汤匙豆酱、1茶匙辣椒酱、100克牛肉、半个洋葱切块、半杯土豆块、3-4个香菇、1块豆腐、半个西葫芦、1瓣蒜切碎、1茶匙辣椒片、1根葱

 步 骤 

1、在煮锅里倒入半杯大米淀粉水,再加豆酱、辣椒酱,用勺子搅匀后倒入剩下的大米淀粉水;

2、再放入牛肉片,用大火加热煮沸;

3、再放入洋葱块、土豆块、香菇,继续煮至沸腾;

4、然后放入西葫芦、豆腐块、大蒜、辣椒片,当土豆和西葫芦变软的时候,关火,撒入葱末即可。

手脚冰凉睡觉都睡不安稳,

一定要记得睡前用姜水泡脚,

平常多吃牛羊肉,

身体气血充足,

自然就不怕冷啦~

觉得有用请点


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唐山发布(tangshanpress)

综合整理出品|转载请注明来源

来源 | 甜甜的生活手札

以上图片版权均归作者所有

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