-17℃！局地大风！这么冷的天气马上熬到头！唐山人千万别“咬牙”坚持！

2018-01-28 唐山发布唐山发布

导读
今天虽然阳光准时上线，但一出门就感到了彻骨的寒冷……寒风刺骨，小伙伴们最近出门千万要把自己裹严实了，别冷到了哦！下周气温有望回升，小伙伴们再忍一忍~
隆冬时节，人体免疫系统相对薄弱，各种疾病高发。大多数人都懂得运用冬季保健常识，对身体进行呵护。但很少人知道牙齿也怕过冬，大冷的天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，不好好呵护，当心牙齿给你惹出大麻烦。

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天气形势

市区24小时预报

今天下午到夜间： 晴，-17℃到-5℃，

西北风3-4级转1-2级

市区48小时预报

明天白天到夜间：晴， -15℃到-3℃，

西北风3-4级转偏西风1-2级

受地面冷空气影响，

今天下午，

我市大部分地区风力较大，西北风3-4级，

其中，今天下午到夜间，

曹妃甸工业区风力最大，

有西北风6-7级转4-5级！

外出注意防范！

好在未来三天，我市天气转晴，

大部分地区以晴间多云为主，

阳光回归，大气扩散条件有利，

空气质量较好~

下周一开始，冷空气松点劲儿，

气温缓慢回升！

下周二我市最高气温，

将有望回升到冰点以上！

最高气温上升到2℃左右~

接下来，就让我们看看具体天气情况！

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今明唐山天气

◆ 今天下午到夜间◆ 明天白天到夜间

今明天气：今天天气为晴，西北风3-4级转1-2级，明天依然是个大晴天，西北风3-4级转偏西风1-2级，冷风吹得劲头正盛，小伙伴们，能多穿就多穿吧！

今明气温：今天的最高气温-5℃，最低气温-17℃，明天气温稍稍有所回升，最高气温-3℃，最低气温-15℃！这么冷的天气，早上起床真的是件困难事，大家还是在手机上多定几个闹钟吧……

未来两周唐山天气

未来两周天气：未来两周以晴朗和多云天气为主，有一次阴天出现，不过没有雪哦~未来两周目前没有大风天气，风力一般在3级左右，很适合做年前的大扫除哦~

未来两周气温：最低气温会慢慢回升到-10℃以上，最高气温在年前也会回升到0℃以上，大家再忍一忍，春天已经不远啦~

医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的

最佳温度为35～36.5℃

所以作为牙疼高发季节——冬季

应该如何保护我们的牙齿

你知道么？

为什么秋冬季牙齿会痛？

缺乏营养

秋冬季，人体本身就需求进食更多的肉类，水果和其他高能量的食物。但是大家还没有从夏季的饮食习惯中调整过来，以至于身体内缺乏许多必须的营养元素，如钙，锌，蛋白质等。所以秋冬食补非常重要。

吃火锅

在秋冬季，一桌朋友围在一起暖暖的吃一顿火锅是非常过瘾的事。但是这种滚烫的麻辣食品会加重牙齿的负担，容易引发牙齿过敏。台湾牙医联盟曾对300名就诊患者进行调查后发现，20%的患者在吃火锅后牙痛，比如龋齿、牙髓炎患者等。

咬食虾蟹类坚硬食物

秋冬季节也是吃蟹的季节，然而直接用牙齿去啃食容易造成口腔穿刺伤，蛀牙断裂等物理损伤，从而导致牙痛。

冷空气接触

在降温的季节，牙齿会在人体的呼吸过程中各种频繁接触冷空气。感冒鼻塞后，有龋齿的人更容易出现牙痛。

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护牙小贴士

温水刷牙、温茶漱口

由于牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损、牙本质暴露的牙齿，一旦遇到冷刺激就容易引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿预防龋，有利于治疗牙痛。另外，少吃过冷、过热的食物，建议平时用牙线、牙针、漱口水来护理牙齿。

如果牙齿过敏，建议使用抗敏牙膏

牙齿要坚固，选用的牙膏也很重要。由于饮食的肆无忌惮，很多人开始出现牙齿敏感的症状，一般来说，我们建议这种情况多使用含有植物甙的抗敏牙膏，能够减少有害细菌的产生，维护口腔健康环境。

吃酸性食物如醋、酸奶怎么办？

如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿酸痛感觉会减弱。

吃火锅后宜多补充水分

火锅吃多了很容易上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。所以，吃火锅一定要“适可而止”，更要注意别太烫进食，吃火锅后宜多补充水份，缓解内燥。同时，多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，能帮助及时“灭火”。

注意日常保健

中医理论认为，牙病的根源在“肾”上。因此在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等来补肾。同时，经常漱口有助保持口腔卫生，也可尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。

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唐山发布新年互动

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昨日精彩留言

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范小m：2018我的愿望不大，希望能读至少五本书不管什么类型，至少写五本字帖，至少跑马一次。

春暖花开：2018计划是安排家里老人做一次全身体检，养儿为防老，家有老人是子女的福，为了老人的健康，作为子女都应尽孝道，也希望所有父母都健康长寿

觉得有用请点！

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唐山发布（tangshanpress）

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来源 | 唐山天气临沂市中医医院恒伦口腔

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