白头发长在这，说明身体出问题了！唐山人快看看你身边的人有没有？

导 读

白发不仅仅是头发颜色的改变

还反映着你身体的状况！

这些地方长白头发

意味着你身体该注意了

赶快看！

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/  应 对 方 法 /

想要前额没白发，关键脾胃要调理好。调理脾胃，可以吃一些对胃部有温补、调理作用的食物，来杀菌消炎、健脾暖胃。

 山药排骨汤 

 材料 ：山药、排骨、盐、枸杞、葱姜蒜

 步骤 ：将山药切块，排骨剁成小块。

然后，将排骨入水焯熟，洗净上面的血沫后捞出。

排骨放入炖锅内，大火烧开，炖15分钟，然后加入枸杞（补气）、山药（调胃），炖30分钟左右出锅，一锅健胃养人的山药枸杞排骨汤就做好了，多吃山药，前额白发变青不算难！

怎么吃能预防白头发？

/  多吃五谷杂粮 /

五谷杂粮对于人的脾胃和肾气都有着很好的滋养，是头发生长所需要的血气的来源。气血不足，头发自然长得少，还很容易生白发！

/  多 吃 肉 /

补充优质蛋白质，也是克服白发生长的好方法。优质蛋白可以滋养肾气、补充身体所需要的氨基酸成分，营养跟上了，头发也就长得好。

/  吃 黑 色 食 物 /

黑豆、黑米、黑芝麻，黑木耳等“黑色食物”，都对预防头发变白有很好的效果哦~

/  白 发 变 黑 小 偏 方 /

 材料 ：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、面粉、玉米粉、紫薯

 步骤 ：紫薯蒸软，压成紫薯泥。将面粉和玉米粉按照2：1混合，再放入蒸好的紫薯泥，混合后摊成饼状，中间放入核桃仁、炒好的黑芝麻、黑米，放入少许糖，一个香甜可口的黑米馒头就做好啦！

这些材料还可以煮粥使用，效果相同！~白发变黑食疗小窍门，你知道了吗？

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唐山发布（tangshanpress）

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来源 | 生活最美妙

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