青•提示|福州气温“跳水”+雨雨雨,请您注意哦
今天北京下雪了
热爆了的我们,却不知道秋裤为何物
然而,受冷空气南下影响,
本周将进入多阵雨天气
气温也将起起落落
更糟心的还在后面
……
未来三天市区最高气温将保持在30℃以上。
不过冷空气正集结南下,
12日起在冷空气的影响之下
榕城也将迎来明显的降温降雨,
13日(本周五)市区最高气温将会跌至24℃。
不过你以为福州这样就算凉快了?
太天真了!
冷空气过程结束后,
14日起,
“副高”还可能再次加强控制华南地区,
福州白天高温又会回到30℃之上。
并且!!!
今年第四个台风活跃期
要来了...
日本气象厅已于
今天早上发出烈风警告(GW),
今年第20号台风卡努或将在一天内生成。
这个系统未来一天内会继续接近海南岛,
海南将持续出现强风和强降雨。
具体路线咱们还要继续观察
不过秋台风的威力大家都是了解的
要提高警惕
看到这里
大家先别哭
小晚告诉大家
这其实不算啥
还有更惨的消息
今年的法定节假日
已经全部过完
下一个要等到明年的元旦了
是不是心痛到无法呼吸?
好想给祖国再过一次生日啊!
不过还是要提醒大家
天气忽冷忽热,
我们也要做好日常防护,
要跟得上老天变脸的速度哦!
御寒防护小技能
1.足部保暖
常言道:“寒露脚不露。”
寒露过后,气温逐渐降低,不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。
每晚宜用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。
2.适时添衣
寒露过后,天气寒冷,人体上呼吸道的抗病能力会下降,老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。
俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。
同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
3.朝盐晚蜜
白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。
4.调理体质
寒露过后昼短夜长,容易出现秋凉腹泻,痛经、手足不温等症状。
生活中,少食用生冷,多吃一些温性食品如红枣、桂圆、核桃、鸡汤等,以调理寒性体质。您还可以借助艾灸或者仙蓉温齐,配合传统脐疗方法,进行改善。
5.养阴防燥
寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,许多人会有咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状。
对于这些,最主要的从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
6.适当养胃
秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。
另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系,因此要注意情绪的健康,保持精神愉快和情绪稳定。
7.适量运动
在秋季,不单单是可以给我们的身体上调养肺气,还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能,有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损,或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候,可以更好具有一定的抵御能力。
8.扫除抑郁
由于深秋气候渐冷,日照减少,风起叶落,常会勾起凄凉之感,使人们情绪不稳,易于伤感。
因此,在深秋时节,人们需保持良好心态,宣泄积郁之情,因势利导,培养乐观豁达之心,这也是秋季养生保健不可忽略的一点。
来源:综合福州气象、厦门日报等报道
欢迎转发点赞
▼点击查看更多文章
▼扫码0元骑行摩拜上班去
青
春
福
州
长按二维码关注
共青团福州市委员会
微信号 : hifuzhou
微信搜索:青春福州