“释放压力，扬帆高考”，考前心理调适线上讲座开讲啦！

每天看着黑板上：

距离高考的倒计时提醒

你慌了吗？

高考倒计时

23

天

高考不仅是智慧的比拼，
更是心理的较量！最常见的就是考试焦虑，焦虑进展水平过高或者过低，都会影响学习效率及考试成绩。

想好好休息一下，可总是怎么睡也睡不着；刷题刷不进，注意力不集中；明明有很多题目要做，脑袋却一片空白…考生临近考试前常出现一系列由于压力导致的身心反应，这对考生迎战高考带来严峻的心理考验，内心常体验着较多的“不稳定感”和“失控感”。

在这最后的冲刺时间里，良好的心态往往是决胜高考的法宝。当你的孩子开始为考试焦虑，作为家长该做些什么？当你的孩子开始在学习的重压下无法呼吸时，该给他们怎样的帮助和支持？如何才能让孩子保持自信的状态从容面对高考，变压力为动力，化焦虑为信心？

放轻松，

减压秘籍来啦！

针对考生在考前因时间紧、压力过大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，举办“释放压力，扬帆高考”考前心理调适线上讲座！将通过讲解科学助考策略，帮助各位考生从心理学角度正确看待、理解和处理压力，学习缓解焦虑情绪的方法。

助力考生轻装上阵，

从容应战，

避免高考“滑铁卢”，稳住考试心理大关！快来报名吧！讲座主题

释放压力、扬帆高考

2021年高三考前心理调适专题讲座

（一）积极的自我对话，阳光心态快乐高考；

（二）考前心理调适，“加减乘除”助成功;

（三）亲子沟通，营造良好的家庭氛围；

（四）冲刺高考，心存信念，登天有路。

讲座主办：

共青团福州市委员会

福州市青少年事务社会工作者协会

福州市小桔灯社会工作服务中心

厦门大学国际学院

技术支持：

福建升学通教育科技有限公司

讲座时间及收看方式
2021年5月22日(周六)19:30—20:30

2021年5月28日（周五）

19:30—20:30

参加对象：

高三学生及家长

授课方式：在线直播

讲座形式：公益免费

直播平台：

福建升学通小鹅通平台

特邀专家

【5月22日特邀专家介绍】

谢维兴

★直播时间：2021年5月22日19:30

★直播主题：从容面对六月天

福建省中职中小学心理健康教育指导委员会成员、福建省首届中学心理名师工作室领衔名师、福建省心理咨询与心理健康研究会常务理事、福建省心理卫生协会理事、福建省心理学会理事、福建省青少年心理行为训练专业委员会主任委员、福建省青少年心理健康教育专业委员会常务理事、福州市心理健康教育专业委员会秘书长、福建师范大学兼职副教授、福建医科大学兼职副教授、二级心理咨询师。

谢维兴老师毕业于华东师范大学心理学系，长期从事学生心理健康教育与咨询工作，从事心理咨询与教育工作近20年，擅长青少年心理问题，特别是学习问题、危机干预、注意力问题、团体辅导、神经症、情感的心理辅导。

5月22日直播间地址：

https://egd.h5.xeknow.com/s/4j6iZI

也可长按识别下方二维码收看直播

【5月28日特邀专家介绍】

刘权

★直播时间：2021年5月28日19:30

★直播主题：我的未来不是梦

从教二十多年，获杭州市优秀班主任称号，2012年和2017年曾两获福州市教育系统优秀班主任称号。长期从事高考辅导工作和高考志愿填报指导，具有丰富的高三工作经验。
5月28日直播间地址：https://egd.h5.xeknow.com/s/22gWmX也可长按识别下方二维码收看直播

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时间不等人！给您和孩子专业的“考前心理疏导”在线答疑，正确认知压力全面增强孩子的临考能力让您的陪伴更有价值！轻松迎战新高考！

来源：青春福州（ID：hifuzhou），综合整理自微信公众号“福建升学通”

“新思想”小课堂

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习近平在中共中央政治局第二十七次集体学习时强调，新发展理念是一个整体，坚持（  ）、（  ）、（  ）、（  ）、共享发展，全党全国要统一思想、协调行动、开拓前进。

答案：创新发展、协调发展、绿色发展、开放发展

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