今日小雪！甘肃人，赶快穿上秋裤！因为…不穿会胖！

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今天就是二十四节气中的小雪啦

《月令七十二候集解》——

"十月中，

雨下而为寒气所薄，

故凝而为雪。小者未盛之辞。"

今日11:04小雪，冬天第二个节气。

寒潮和强冷空气出现频率较高的时节

中文名称：小雪

英文名称：Light Snow

代表寓意：

我国北方已呈初冬景象

南方也开始进入冬季

养生：合理膳食、温补益肾

三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬

话说这两天

兰州可真够冷的

最低气温在-6℃，最高气温在5℃左右！

11月21日，

冷空气已经到达我国内蒙古边境

它将一路畅通无阻

给你一记透心凉的降温

不过，兰州还好还好~

之前还能扛着不穿秋裤，

到了小雪的节气，

还是老老实实地穿上吧~

因为

医生说了

 不穿秋裤 

 你会变胖 

台州市中心医院中西医结合科副主任医师卢薇：

从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。

原来，秋裤不仅能让你御寒

还能让你

不！变！胖！

小雪习俗

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腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。

小雪后天气干燥、寒冷，是加工腊肉的好时候。

拍猪肉，抹盐加酱，做成一串串腊肠腊肉。

看着它们在阳光下闪着油光，

仿佛可以闻见严冬里那碗腊味饭的甜香。

吃糍粑

古时，糍粑是南方传统的节日祭品，

最早是农民用来祭牛神的供品，

有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”。

炸得金黄的糍粑，米香浓烈，

大冬天里既能补充热能，又美味可口。

有人说，身在异乡咬一口，都是满满的乡愁。

晒鱼干

小雪时渔民会将鱼剖开，

洗得干干净净，再抹上盐腌制，

挂在鱼架上暴晒。

海水的咸，鱼肉的鲜，还有阳光的热，

融合在一起就是时间酝酿的好味道。

吃刨汤

小雪前后，土家族群众

又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动。

吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。

用热气尚存的上等新鲜猪肉，

精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪养生

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养阳气：早睡晚起

小雪时节，风多天冷，

我们要注意防寒、保护阳气。

晚上在10点前上床，

用热水泡泡脚，以利阳气潜藏，

早上宜6:40以后再起床。

护阳气：戴围巾戴帽子 

“头为诸阳之会”，最不能受寒，

我们外出要戴帽子、围围巾，保护阳气。

壮阳气：晒太阳温通经脉

我国传统医学认为，

常晒太阳能助发人体的阳气，

故冬天常晒太阳，能起到温通经脉的功效。

防“暖气病”：室内别忘保湿

小雪节气，北方已开始供暖。

人们常会出现咽干、嗓子痛、

皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。

建议经常开加湿器，

在天气晴朗时开窗通风。

劝君穿着秋裤走，

冷空气来袭不会抖！

来源丨现代快报“生活家”、 新华每日电讯 （版权归原作者所有，如有侵权请及时联系）

编辑丨姚欣

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