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防疫科普 | 个人防护要做好
每个人都是自己健康的第一责任人。
作为市民群众，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，是阻断疫情传播最重要、最有效的手段之一。
只要我们积极配合落实好各项防疫措施，团结一心、全力以赴，就能共筑起防疫坚实屏障，维护好生命健康安全！
01
保持手部清洁，远离疾病手脏了要洗；餐前便前要洗，护理前后要洗，摸口鼻眼睛前要洗；返家后、咳嗽或打喷嚏后、清洁后、便后、接触快递后、接触公共设施后，统统要洗手。02
科学佩戴口罩
乘电梯、乘坐公共交通工具及进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状和就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩；及时更换口罩，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
03
注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，纸巾不乱丢。定期体检的意义就在于早发现、早诊断、早治疗，通过体检对自己的身体状况有整体了解，根据身体情况制定健康计划，将疾病或危险因素扼杀在萌芽之中。04
少聚集疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。05
文明用餐餐具不混用，公筷新时尚；提倡分餐制，餐具自己带。06
遵守1米线排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，1米社交距离最礼貌。07
常通风
每日至少开窗两三次，每次20～30分钟。温度适宜时，窗户常开更合适。
08做好清洁消毒房间常保洁，远离传染病。处理冷冻食品的炊具和台面、病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时清洁消毒。收取快递时，要用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手部卫生清洁。09
保持厕所卫生马桶冲水前盖盖，不忘开窗和排气，保持存水弯水封，定期清洁和消毒。10
养成健康生活方式加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。11
疫苗接种响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
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