躺着就能瘦是真的！日本600万人验证过的毛巾减肥法太神奇啦！
出门就能融化的三伏天
大街上小姐姐们全都短裤短裙大长腿
什么？你说自己太胖了还没减肥？
姐妹！对自己狠一点好吗！
管不住嘴迈不开腿还想美？？？
嗯！还真行
告诉猪猪女孩们一个好消息
世界上终于出现了佛系减肥法
不用克制食欲也不用在健身房流汗
简直是为我们这些懒人小姐妹打造的
请同学们拿出小本本
这就开始懒人速瘦课堂~
久坐不动的生活方式
可能导致脊椎出现问题
身材随之走样发胖
日本一位叫做福辻锐记的美容针灸师
10年前发明了一个独特的毛巾减肥法
号称30天内绝对见效
每天只需要5分钟
不需要购买任何健身器材
听起来比微商宣传还邪门是不是
然而这个方法首次公布时
他的书就火速卖出了600多万册
被日本电视节目评为50位名医之一
省钱又能美，何乐而不为？
更有许多人反馈做了一两次就管用
不卖关子了直接进入具体操作步骤
神奇的毛巾减肥法只包含一个练习
就是躺在毛巾轴上......
第一步 拿一条毛巾将其卷成圆柱形
长40厘米，宽7-10厘米
第二步 毛巾放于身后
在平台坚硬的地面上坐下来
注意柔软的床和沙发可不行！
最好是在地板上用瑜伽垫来做
（都躺着了就别要求软软的多舒服了好吗）
第三步 手扶着毛巾，轻轻躺下
让毛巾处于身体的中间位置
正好是肚脐的正下方（划重点）
第四步 两腿分开与肩同款
双脚靠近呈内八字形
如图所示大脚趾指向彼此
脚后跟之间相距20~25厘米
第五步 双臂向上伸直
掌心向下小拇指尖相碰
第六步 保持这个姿势5分钟不动
第七步 缓缓起身
让你的骨头和关节在运动中轻微移动
敲黑板！这个减肥方法若想有效
最重要的是双手和双脚的间距要到位
同时毛巾轴也一直处于正确的位置
刚开始坚持5分钟可能有些费力
初学者可以间隔2~3分钟
一个月内瘦腰+长高绝对有效果！
毛巾轴也可以用泡沫轴替换
在日本减肥界被称为“骨盆枕”
这个方法曾在综艺节目中做过实验
用大浴巾对折再对折后紧紧绑在一起
两位接受实验的女生躺了5分钟
你们猜怎么着？
不可思议的一幕出现了！
女生A瞬间腰细了4厘米，长高了1厘米
女生B也长高了0.5厘米
成年后长高不是梦啊姐妹们！
要说到科学原理
现代人大多有骨盆扩张歪斜的问题
骨盆往外扩张，内脏位置往下掉
代谢率就会降低，随之发胖
其实这正是通过骨盆枕使骨盆闭合、
矫正歪斜、舒展肌肉所获得的效果
利用毛巾轴调整伸展
我们的脊柱会变直，
内脏也会放在最有利的位置
最后附赠自我检测骨盆是否歪斜的方法
CHECK1：平躺时脚尖自然打开的角度有几度？
CHECK2：平躺时膝盖朝内或朝外，哪个更轻松？
CHECK3：身体往前屈或向后弯，哪个更轻松？
CHECK4：锁骨线条是值得还是弯的？
如果你也有骨盆扩张的问题
躺着就能瘦的美梦即可成真!
反正我试验了一下迅速轻了0.6kg
希望这个夏天我能瘦成一道闪电
不要光马克不实践
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