@河科大人，你的“暖冬指南”已送达！
“已讶衾枕冷，复见窗户明”
当梧桐叶被北风纷纷吹落
当烤红薯的香气溜过鼻尖
冬季裹挟着微微凉意
慢慢敲开了河科大的大门
面对初露锋芒的冬日
团宝们做好准备了吗？
快来收下团团的这份冬日指南
接收这冬日里的第一份温暖吧
早晚温度的差距
打了我们一个措手不及
在凛冽的寒风中
早晨的太极也成为了一种“酷刑”
那么问题来了
如何做到“既要风度又要温度”？
别急，团团这就告诉你
（摄影：周文博）
（摄影：桑梓纯）
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穿衣三要素：内薄软、中保暖、外防风。衣物本身只是保存热量，若是内衣过厚不仅影响舒适，还会降低保暖性，因此要以薄软的棉质材料为主。中层衣物属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最为合适。外衣的选择主要以面料致密、防风为参考依据。
千万不要贪一时之美，冻自己之身。勤添衣物，不露脚踝，即使在稍微热点的天气也不要贪凉，谨防感冒噢！
俗话说“三九补一冬 来年无病痛”
料峭的冬日里
约上三两好友
点上一份热气腾腾的美食
一起驱散寒冷吧～
（摄影：赖钰佳）
（摄影：黄紫然）
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冬季适合吃的食物有萝卜、西红柿、菠菜、大蒜、烤红薯、板栗、羊肉等。冬天比较寒冷，可以吃些温补食物，驱除体内的寒凉，少食辛辣，注意营养均衡。吃温性食物的同时，也要记得吃些降火的食物，不然很容易上火噢！
冬季一到，就躲在宿舍不出门？
每逢冬季胖十斤？
簌簌冷风能吹冷温度
却吹不灭团宝们对运动的热爱
别看团团我圆乎乎的
却也是个资深运动爱好者
就让团团带着团宝们
一起正确运动吧！
（摄影：陈炫树）
（摄影：周文博）
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慢走：俗话说“饭后走一走，能活九十九”。饭后溜达两圈，欣赏欣赏河科大美景也是很不错的一种运动噢。
慢跑：在冬季找一条比较干净的小路，进行适当的慢跑，可以使人感觉体内温暖，达到抗寒的效果。尤其是21级团宝们，每天早上的早操就是最好的锻炼时机，跑走残留的瞌睡，跑来活力的早晨。
球类运动：羽毛球、乒乓球、足球、篮球、排球......谁是你的菜？找个风和日丽的下午，叫上三两亲密好友，在冬日里燃烧青春，用热血驱散簌簌凉意。
疫情尚未结束，防控不可松懈
保护好自己和他人的健康尤为重要
遵守学校相关规定，注意个人卫生
河科大将是我们安心的港湾
（摄影：周文博）
（摄影：胡智博）
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1.勤洗手，常通风，保持良好的卫生健康习惯。
2.注意每日健康监测，“报平安”是每个团宝都要坚持的哟。
3.排队吃饭间隔一米距离，按照餐厅隔板有序就座。
4.有发热咳嗽等症状应及时就医，不瞒报不谎报。
5.不去人员密集区，出门正确佩戴口罩。
远离亲切的家乡
你是否会在冬日的某个夜晚
思念家人的温暖？
告别熟悉的伙伴
你是否会在独自一人时
怀念曾经的欢声笑语？
（摄影：杨鑫芋）
（摄影：周文博）
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抽出一段闲暇时间，找到静静躺在列表里的那些熟悉的电话号码。
给家人一通电话，诉说心中的思念，感受亲情的羁绊；
给朋友一通电话，倾诉最近的生活，拥抱远方的温暖。
在冬日的暖阳里，无拘地漫步，欣赏暖阳透过树叶的罅隙散落在地上的点点光斑，找到心头上的那团明亮。
（摄影：周文博）
北风往复，寒冬将来
十一月的阳光静悄悄地洒落
映射出我们每一日的写意生活
愿每位团宝都能带着团团的暖心指南
一起挥手告别秋的陪伴
扑进美好冬日的怀抱～
精彩回顾
河南科技大学 青年传媒联盟
编辑：熊晓雅（动物科技学院）
文字：运营中心 郭攀亭（管理学院）
运营中心 董盼邑（化工与制药学院）
运营中心 张悦薇（园艺与植物保护学院）
图片后期：杨鑫芋
审核：韩舒雅（农学院/牡丹学院）
渠梦（医学技术与工程学院）
刘明珠（管理学院）
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